【天气】今天晋城26℃！一秒入夏！然而本周末还有雨夹雪……一周走完春夏秋冬……

晋城现在的天真是喜怒无常，

时不时下个雨让你惊喜一下，

这几天又是晴天万里。

难怪有人调侃：

别的城市是四季如春，

晋城是春如四季。

手贱的小编

今天早晨默默点开天气预报

一看差点惊呼出来

什么？

如此温暖的3月

竟然有雨夹雪？

本周末或将迎来雨夹雪

之后就全是雨雨雨雨雨雨雨雨

总之，这一段晋城的天气

就像坐上了过山车

一个字！爽！

气温也从26℃→11℃

16、17日最低气温直接跌到0℃

刚刚收起的棉裤

又派上用场了

我仿佛过了一个假的春天

最近昼夜温差极大

容易引起感冒

应对这种忽冷忽热的天气~

小编再教给大家五招

醒来切莫先掀被

每天早上醒来第一件事：踢被子

这个习惯是不好的！

长期以往容易出现头晕、眼花等

所以,醒来后先别急着起身

可以先搓热手后干洗一下脸

搓搓腿和脚,等醒透了再起床

洗漱最好用热水

早上刷牙用凉水还是温水

一直是大家争论的一个问题

刷牙可以根据自己的喜好来选择水温

不过晚上睡觉前

最好用40℃左右的热水泡泡脚

这样不仅可以促进血管血液循环

也有助于睡眠质量

起夜穿衣别怕麻烦

凌晨如果匆匆起身去厕所

往往就会头晕

尤其现在气温变化无常

半夜醒来后立即去上厕所

容易诱发急性心脑血管疾病

所以建议大家慢慢起身

在床边坐上几分钟

穿几件衣服之后再去厕所

洗澡先让环境暖和起来

洗澡前最好先做5分钟热身运动

如原地踏步、搓脚等

同时可以打开浴霸等设备

让浴室充满热气

等温度上升后再入浴

水温也不宜过高

否则毛细血管就会扩张,血流加快

会增大中风、心梗等的风险

外出穿衣要适当

未来几天的气温忽冷忽热

是最容易感冒的时候

大家要注意随时增添衣物

而且从温暖室内到寒冷室外

要缓慢出门,逐步适应

外出回家也是如此

减少冷热交替猛烈变换

在如此“任性”的春天里

小伙伴一定要多加注意

不要感冒哟！

▍编辑：林斯琦

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