孕妇产后消除妊娠纹的小技巧

通常到了怀孕的中期，准妈妈会开始发现，在皮肤膨胀较为明显的几个部位，如腹部、乳房、大腿及臀部等，会开始有暗红色妊娠纹的产生。这是皮肤组织被撑大到失去弹性所产生的现象。其中，有部 分的皮肤组织已经完全撑裂到无法复原的地步，而其余的皮肤组织虽然也被撑裂，但日后可能还会慢慢恢复正常。至于皮肤组织被撑裂的程度，可以凭借激素、体重、遗传这3种因素断定。首先，孕激索会使韧带松弛，并减少皮肤的胶原纤维成分，结果使得皮肤比平常更为脆弱。其次，就连乳房与腹部正常的隆起，已经让相关的皮肤组织大大吃不消，此时如果你体重増加的速度超过正常孕妇，皮肤 组织受损的情形将更为严重。最后，你的皮肤组织与体形还受到遗传基因的控制，因此，妊娠纹形成或消失的情况，自然也与遗传有关。而由于妊娠纹形成的部位，皮肤组织受损程度有所不同，因此，不同部位在产后恢复的速度与程度自然也有差异。但不论如何，以下几种帮助你在产后消除妊娠纹的小技巧或许帮得上忙：

• 经常锻炼以防止赘肉产生。
• 控制体重的增加速度，逐渐增加必要的体重有助于防止皮肤的过度拉伸。
• 保持均衡的饮食习惯，多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。此外，由于皮肤及其皮下组织需要将人体吸收到的蛋白质作为营养囤积起来，因此，如果蛋白质的摄取量不足，胶原纤维就无法得到足够的养分，因此就易于断裂。
• 一般你所使用的润肤油或乳液，充其量只能防止皮肤的干燥与瘙痒，对于妊娠纹的消除效果很有限。当然，每天擦拭这些对皮肤有保湿作用的乳液，多多少少都会让严重的妊娠纹有些许改善。不过，如果你能够在产后的3个月里持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩，那么效果可能会比 每天只涂抹乳液要更好一些。
• 不要随意相信网络上的去妊娠纹产品，如果有需要，请咨询医生。

大多数妊娠纹消失的速度十分缓慢。在分娩几个月之后，部分妊娠纹的颜色会慢慢褪到接近一般肤色的程度。当然，也有些妊娠纹永远不会褪去，而成为这场怀孕之旅中，在你身体上留下的母亲印记。