28岁女孩，生完孩子服下敌敌畏！得知原因母亲大哭：不该远嫁他乡
前段时间看到一个视频：一位远嫁的女人每次在婆家受到委屈以后，都会躲到公园放声大哭。一边哭一边喊着：我该怎么办？
不知道她的父母看到这一幕，会不会痛彻心扉。
这不禁让我想起了一位身边的事：女孩多多家在北方，毕业后，与家在南方的男友结婚了。
远嫁、裸婚、闪婚、零彩礼的她，在婆婆家如同下人一样的存在！
本以为生完孩子就会好很多，然而多多生完孩子之后还不到七天，婆婆早上就不起床做饭了，家务、早餐全都是她一个人在忙。
并且吃饭的时候，婆婆总说多多可以出去找工作了，不要在家里吃闲饭，让多多老公一个人赚钱，压力太大了。
又过几天，新生儿半夜高烧，婆婆就要拿工业酒精擦拭，多多死活不让用，要丈夫赶紧开车送医院。
这时，婆婆立即就不高兴了，说我儿子明天还要上班，你自己打车送孩子去医院。
公公也附和着，孩子生病有什么大惊小怪的，睡一觉捂出汗不就好了吗？医院那种地方都是骗人的！
多多没时间解释，叫醒丈夫一起去医院挂，天亮才回到家。
到家后，公婆已经出去吃早餐了，丈夫也请了半天假休息。多多打算做饭，这时公婆回来了。
公公一进屋就说：“你第一次嫁人也不懂，我们来教你做个好媳妇吧。”
婆婆符合：“你一个人去医院就好了，不要折腾我儿子嘛，他还要上班，你连一个孩子都带不了，还能做什么？”
多多听了也很生气：“孩子也有他一半，病了去医院有什么错？”
公婆听见多多毫无悔改之心，立即就与多多吵了起来，这时丈夫也被吵醒了，听见媳妇在和父母争吵，也不问是什么原因，直接就将多多骂了一顿，骂完后，所有人都不说话了，他又回去睡觉了。
然而哭泣的多多却越想越委屈，心想自从嫁过来，为了融入这个家做了这么多事情，结果连自己的丈夫也不领情。第二天趁着家人都不在，便买了敌敌畏，写好了遗书，一口气喝了下去。
好在丈夫下班早，发现的及时，多多被送进医院救回了一条性命，当丈夫发现多多在遗书上写着最后悔远嫁时，心中也是一阵酸痛，称自己做的不到位，要想办法弥补多多。
医生提醒：孕妇不论在怀孕阶段还是“月子”阶段，都是心情烦躁的时候，有的时候，无论谁对谁错，调整好心态才是最重要的。
一、自我调节
自我缓解烦躁情绪，这是最重要的一点！首先，孕妇要主动采取心理暗示的方法来调整自己的情绪，若自己都不主动，再多的外界因素也是没用的！
遇到难受的时刻，孕妇就要在心理告诫自己是正常现象，让自己的心情先缓解一下，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。
二、目标转移
用目标转移法来，首先要放松心态。
可以多听听音乐，看看电影，多做自己喜欢做的事，只有心情得到缓解和放松，才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
三、运动释放
运动是一种很好的放松方法，它不但可以达到强身健体的目的，促进宝宝健康，还有种发泄的心理，能让自己的心情更舒服。
可以出门散步，孕前期可以小跑，做一些瑜伽动作。
四、对和老公交流
多和老公分享宝宝在肚子里的变化，既能增加夫妻感情，又可以让自己心情愉快幸福感爆棚。
老公不能陪在身边，可以和老公每天一个电话，分享小宝宝的现状，但是不要聊得太久，否则辐射会伤害到宝宝。
怀孕时，需要摄入哪些必要的营养？
一、α-亚麻酸
从备孕期间开始，每天需要补充足量的α-亚麻酸，是人体必须的脂肪酸，医学研究表明，α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。如果准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%！
α-亚麻酸在体内可以代谢成DHA，对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。
α-亚麻酸营养素缺乏会导致宝宝脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好等症状。
需要量：我国营养推荐量是1600毫克。
日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而香苏油、麻条籽油等植物油中含量较高，并且植物油脂不含胆固醇，味道也好，尤为适合孕产妇补充。
需要注意的是：食用香苏油时应避免高温加热，否则其营养物质容易氧化，可直接将其滴在粥、汤、面包等食物中，也可以用5ml香苏油搅拌100ml酸奶食用，这种食用方法还可以起到润肠通便的作用，可以帮助孕妇预防孕期和产后便秘问题。
二、叶酸
叶酸可以防止胎儿神经器官缺陷，防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要！
孕妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
三、蛋白质
对于孕妇来说，在妊娠三个月以后每日蛋白质的含量就要增加，因为经过前期的孕期反应，孕妇的身体很容易比较虚弱，所以妊娠反应减轻后一定要及时补充身体所需的营养成分，以保证胎儿及孕妇的身体需要！豆类、奶类、肉类都含有丰富蛋白质。
三、维生素
维生素是生命活动中不可缺少的物质，主要从食物中获取。维生素A、维生素B、维生素C，尤其是叶酸供给量应增加，日常应该多食用牛奶、肉类以及新鲜的水果蔬菜。
四、各种微量元素
铁元素：宝宝生长发育需要这种元素，孕妇也可能会出现缺铁性贫血。
钙：孕妇怀孕之后由于各种的原因肯定会造成身体钙质的流失，会影响到胎儿的发育，而且对孕妈来说也是危害极大的。
锌元素：能够防止出现胎儿发育不良的问题。
镁：关系到胎儿的身高和个头的发育，尤其是对宝宝的骨骼非常的有帮助。
这些微量元素，不缺的孕妇不用刻意去补，多吃富含微量元素的食物即可。
除此之外，孕妇还要多补充主食，也要多吃粗粮，里面含有很多膳食纤维，可以促进消化，预防便秘，对于伤身食物，也尽量少吃，如麻辣烫、油炸食物、腌制食物等等。
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