怀孕期间脸上长斑怎么办？2个内调方，助宝妈早日“下斑”

怀孕期间长斑是黄褐斑的一种表现，被称作妊娠斑。一般发生于妊娠3~5个月，分娩以后色素斑会逐渐消失。

这种妊娠斑的发生是由于体内雌激素与黄体酮联合作用下，刺激酪氨酸酶活性导致黑色素细胞的大量产生，此时孕激素会促使黑色素细胞的转运和扩散，从而使色素沉着于面部出现色素斑。

此外孕妇一般会贫血加速钙的流失，如果经常晒太阳补钙的话也会刺激皮肤黑色素细胞的生成，同时如果饮食中大量缺乏谷胱甘肽类的食物也会引起黄褐斑的出现。

因此对于孕期长斑现象，大可不必慌张，从生活方式和饮食结构上改变一下就会有所改善，若分娩后脸上的斑迟迟不掉，那可能是自身内分泌紊乱造成的，若要祛斑出了月子后可采取内调的方式。

内调祛斑虽然见效比较慢，调理期长但是最为根本有效，对身体健康有莫大好处。

这里推荐2个内调方法：

1、养颜鹿黄酮祛“妊娠斑”

制作方法：取冻干鹿胎粉、鹿茸200克，洗净后倒入锅中加15克枸杞和冬虫夏草后，煮至水沸，再倒入适量蜂蜜调味后即可饮用。

鹿胎与鹿茸中富含鹿黄酮、粗蛋白与总皂甙能有有效抑制体内酪氨酸酶活性，减少黑色素分泌和色素沉着；搭配枸杞、虫草等名贵药材可疏肝补血，延缓衰老，能明显增强体内氧化物歧化酶活性，达到防斑、祛斑、柔嫩肌肤的效果。

若嫌自己在家里制作比较麻烦可去药店抓取食材或者冲泡成品饮用一样能起到相同功效，不仅能消除妊娠斑还有助于产后对经期的调理，平衡体内雌激素，对女性来说及美容有滋补。

2、猕猴桃水果祛“妊娠斑”

猕猴桃素有“水果金矿”的美称，研究发现，它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B维生素D，以及钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是它含有大量的维生素C，食用后可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，并能使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，从而干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。但猕猴桃属于凉性水果，平时胃口不好、肠胃不适的女性不宜食用。

写在最后：

刚生完孩子的女人非常的不容易，生孩子、带孩子的工作都是当妈的来做，要承担家庭、工作、生活上的种种压力，难免会引起内分泌的失调，所以女人一定要学会保养自己，平衡自己的心情保证充足的睡眠，这些最简单的生活习惯要养成，才能避免日后被人称为“黄脸婆”。