做完产检，医生说：你怎么能吃这些东西？这是要害了孩子和自己呀

我一个好友刚从医院做完检查，沮丧着来找我：怎么办？我成为妊娠期糖尿病的一员了！

我还惊讶，你平时生活饮食习惯不挺好，怎么会妊糖了？

原来在怀孕后，为了满足胎儿营养和自身营养，她在饮食上完全不注意，生活早不如当初那么自律了，再加上老公婆婆的悉心照顾，好吃好喝的伺候着，没想到竟然会步入糖尿病的阵地，她老公和婆婆还都挺惭愧呢，本想着给她更好的照顾，但却成了甜蜜的负担。

借此呢，我们也来说说妊娠期糖尿病：

妊娠合并糖尿病指的是妊娠前糖代谢正常，妊娠期后才出现糖尿病！糖尿病孕妇的临床经过复杂，对母儿均有较大的危害，必须引起重视。

空腹时孕妇清除葡萄糖的能力是比孕前要强的，但随着孕周增加，到了中晚期，孕妇体内拮抗胰岛素的物质会增加，使孕妇对胰岛素敏感度下降，要维持正常的糖代谢水平，胰岛素分泌必须要增加，而有的孕妈胰岛素分泌受限，不能适应代偿这种生理变化就会出现血糖升高，出现妊娠期糖尿病。

1.妊娠期糖尿病对母儿的影响

对母体：

高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡，流产率达15%~30%。

容易发生妊娠期合并高血压，一旦发生，病情较难控制。

还可能诱发感染：产褥感染、乳腺炎等。

容易发生酮症酸重度。

再次妊娠时，复发率较高。

对胎儿：

巨大儿。

胎儿生长受限。

流产和早产。

胎儿畸形。

2. 如何应对

医学营养治疗：控制饮食，最好是既要保证和提供妊娠期间的热量和营养需要，又能避免餐后高血糖或饥饿性酮症的出现，又要保证胎儿的正常生长发育。

按照中国营养学会的建议：妊娠中期孕妇的饮食中，糖类占50%~60%，蛋白质占20%~25%，脂肪占25%~30%，最好去医院的营养科，让营养师制定出一个方案，自己执行。高热量没营养的甜食、油炸食物、膨化食物等尽量戒掉，饮食清淡，不要太刺激，水果也要适量吃，一天200~400g就行了！

再说运动，不需要多么用力的机器运动，坚持散步，其实都可以了呢，最重要的是吃动两平衡，不要整日在家中，多出去，透透气，锻炼锻炼，对身体是有好处的！

保证妊娠期血糖控制在：空腹3.3~5.3mmol/L，餐后2小时4.4~6.7mmol/L，夜间4.4~6.7mmol/L！

如果如果饮食+运动不能将血糖控制在满意水平，就要考虑去医院采用药物治疗或者其他治疗方案！

妊娠期糖尿病的危害蛮大的，不管是对胎儿还是对母亲，所以呀，不要为了给胎儿补充营养就狂吃海吃，不要觉得水果好吃就多吃，不要觉得肉好吃就多吃肉，均衡饮食，食物多样，吃好五谷杂粮日常食物，坚持锻炼才是最主要的！如果已经患了妊娠期糖尿病，更要注意自己的饮食习惯了！