备孕这么久为什么还是怀不上？或许这些答案可以帮助你

文|孕育乖宝宝

很多的夫妻自从结婚之后就一直处于备孕的状态。但是备孕之后却总是没有任何的结果，所以，有些人就特别的纳闷，为什么别的人一下就能够怀上小宝宝？而到了自己要个孩子怎么就这么难？或许以下答案可以帮助你！

女性35岁是个分水岭

现在职场女性越来越多，很多女性都推迟了结婚年龄和生育年龄。但是，大家有没有考虑过，年龄越大，不孕症的发生率会越来越高。

我们先来看一组大数据：在已婚妇女中，不孕症的发生率20-24岁为6%，25-29岁为%，30-34岁为15%。而到了35-39岁为30%，比上一个年龄段足足翻了一倍！到了40-44岁，不孕症发生率更高达64%！

高龄不仅难“怀”，还易“流”。美国 CDC 报告显示，通过试管婴儿新鲜胚胎移植ART周期中，女性年龄和妊娠率活产率、单胎活产率均呈负相关关系。也就是说，年龄越大，成功率越低！

通过上面两组数据，我们可以看出，年龄对于怀孕是一个重要的影响因素。因此，如果您有生育的计划，应当及早开始，做到“适龄生育，优生优育”。

不孕检查，夫妻同行

如果你有正常的性生活，1年或以上未避孕而没有妊娠，就需要到医院做相关的检查了。

很多人会有一个误区，以为不孕不育只是女方的问题，而忽略了男方同样也需要做检查。而且男方的检查更加简单易行。

很多姐妹都问到，初次检查什么时间比较好？一般可以选择女方月经第2-5天和月经干净后3-7天；男方则没有硬性的要求，但是要注意做精液检查前3-7天要禁欲。

需要做些什么检查呢？

男方主要是做精液常规检查和精浆生化检查。女方要查激素六项、B超、白带分泌物、造影等等。

不孕不育除了男方因素和女方因素外，还有可能是不明原因不孕。也就是说，夫妻双方做了相关的检查，排除了常见的不孕因素后，没有找到不孕的原因。对于不明原因不孕的人，可以进行3-6个周期夫精宫腔内人工授精，作为治疗性诊断。

不明原因不孕症是一种生育力低下的状态，可能病因包括隐性输卵管因素、潜在的卵子质量异常、受精障碍、反复胚胎植入失败、免疫性因素、潜在遗传缺陷，但应用目前的检测手段无法确定。

如何快速怀孕？

1.孕前检查

备孕前建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病。做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。

2.同房时间

准备要孩子的夫妻，可以选择在下午5—7点同房。因为研究发现，这个时间段的精子的数量会达到高峰，女性更容易受孕。

3.缓解压力

现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。所以要保持心情舒畅，不要有过大压力，顺其自然的等宝宝降生。

4.同房姿势

采取正确的同房姿势，也可帮助精子，迅速到达女性宫颈。

5.最佳受孕年龄

男人在30-35周岁，女性在25-30周岁。尤其是女性，最好不要选择做高龄产妇，一来卵子质量不如从前，二来高龄产妇孕育过程也比较危险。

备孕期间的注意事项

1.注意饮食

备孕期间，一定要少吃辛辣生冷的刺激性食物，以免扰乱内分泌系统的正常工作。同时，高热量高脂肪高糖分的食物也要少吃，不少孕期的并发症与这三类食物有关。此外，诸如腌制品、酒精类、罐头类等没有营养还会对身体有害的食物更要戒掉。

2.保证睡眠

准备要孩子就不要再当夜猫子了，熬夜有损精力，还会伤害到卵巢、子宫等生殖器官，对怀孕很不利。

3.坚持运动

运动必须必须每天坚持，但并不是说运动量越大越好，不要天天给自己安排激烈的锻炼项目。最好的状态是每天坚持20分钟左右的有氧运动。

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