这5种早餐会影响孩子健康，最好别吃了

一日之计在于晨，早上最美的事情无非是吃一顿丰盛的早餐，早吃要吃好、中餐要吃饱、晚餐要吃少，孩子的身体正在处于长身体的阶段，营养是必不可少的，早餐是非常重要的一餐，妈妈们不管每天早上在忙也要给孩子准备一顿丰盛的早餐。那么长期不吃早餐会对身体造成什么伤害呢？

不吃早餐的危害

1.影响大脑发育

有专家表示，长期不吃早餐的孩子智力和反应能力明显少于长期吃早餐的孩子。饥饿的时候血糖会降低，容易产生头晕眼花、影响学习、注意力不集中、记忆力减退等影响，容易导致智力低下，影响孩子学习。

2.容易得胃病

食物经过一晚上的消化，早上肠胃里是空空如也，这时再不吃早餐的话，肠道很容易分泌腐蚀性较强的消化液，久而久之就会引发胃病、肠道疾病等问题，严重的还会的癌症。

3.容易得胆结石

相比较胃，胆汁在空腹的时候胆固醇的浓度也是相当高的，长期以往，就容易得胆结石。

4.导致肥胖

早上不吃早餐肚子会饿，中午饭就会吃的比较多，进食过多的食物就会使身体营养过量，胃部撑大，造成肥胖。

5.容易贫血

不吃早餐达不到孩子每天所需的营养成分，长期不吃早餐会导致身体缺铁、蛋白质等营养物质，导致贫血。

危害健康的早餐

1.牛奶鸡蛋

这是很多家庭必备的首选早餐之一，为什么牛奶不能与鸡蛋一起吃？原因很简单，两者的营养价值有所相同，驻足要提供的是蛋白质，如果早上只吃牛奶鸡蛋，营养就会不均衡，满足不了孩子每天能量的消耗，所以除了牛奶鸡蛋可以添加一些别的食物。

2.剩饭剩菜

很多妈妈都会把前一天吃不完的饭菜留到第二天再吃，饭菜经过一夜的时间，容易产生亚硝酸之类对人体不益的细菌，吃多了容易生病。

3.油炸食品

食物在经过高温油炸后，营养会遭到破坏，热量也会有所提高，过多食用可能会有致癌的危险。

4.乳饮料

生活中乳饮料比较常见，孩子们都很喜欢喝，有些妈妈会拿乳饮料代替牛奶，其实乳饮料里的营养远远不及牛奶的营养，添加剂也非常多，所以尽量让孩子少喝为好。

5.不熟的鸡蛋

有些家长认为，鸡蛋半熟比较好吃，其实这样的鸡蛋吃多了对身体是十分危险的，鸡蛋里有寄生虫和细菌之类的有害物质，不煮熟就吃会把细菌带入人体，引发败血症等疾病。

一切为了孩子，每天给孩子吃好早餐，为他们的健康保驾护航，是父母的责任，食物的安全不能轻易忽视，愿每个孩子健健康康长大。