宝妈须知：夏季将至，带娃谨记这两点，孩子脾胃健康身体棒

春季由于气温变暖，病毒、细菌等相对活跃，孩子年龄小免疫力差，爸爸妈妈总是悬着一颗心。好不容易熬过了春天，以为总算可以松一口气了，却不知道夏天到来之后，对孩子健康的考验，才算是真正开始了。

夏天可以说是一年中降水量最多的季节了，因为不断的降雨和高温，天气只会是越来越湿热。中医讲：“火气通于心”，“暑易入心”，脾最为恶湿喜燥，如不及时的加以调整防范，就会造成孩子食欲不振、睡不好、冒虚汗、腹泻问题。这就是孩子的脾胃功能开始紊乱的表现，再严重就会造成腹泻、便秘。为了帮助孩子度过夏天，宝妈要记住以下两点：

一、“健”从动始——让科学运动成为孩子的习惯

我们都知道适当的户外运动不仅可以让孩子发泄多余的精力，还可以强身健体，促进血液循环。但是在夏天，天气热太阳大，可能不太适合户外运动，而且孩子也不愿意动。但这并不代表着孩子就应该减少运动量，其实，在家中也有不少适合孩子的运动。例如健身操，既可以锻炼身体，还可以培养孩子对音乐的感知能力、四肢协调能力。还有捉迷藏，将玩具藏起让孩子寻找，在增加孩子攀爬、疾走等运动机会的同时，还能够培养孩子仔细观察事物的能力。如果家长陪同的话，还能够增进亲子感情。

二、“康”从口入——让调理孩子脾胃成为常态

面对不同季节，不同气候对孩子脾胃带来的影响，一定要早做准备。对于调理脾胃，第一步要从饮食着手，可以多吃一些玉米、粟米，玉米能补中健脾，除湿利尿；粟米可以补中益气，健脾益肾。调理脾胃还可以吃健脾益气的山药，以及宽中下气，消食化痰的白萝卜。肉的话可以吃鳝鱼，补气血，强筋骨。另外，还可以给孩子冲一些多杆双糖。多杆双糖是一种综合菌株，能够调节肠道内菌种平衡，帮助孩子增强肠道免疫，为孩子的消化助力，减少积食，促进营养有效吸收。

总之，只要注意合理饮食，多多运动，夏天就不会伤害到宝宝啦。