宝宝春捂到底怎么捂？何时该减衣？“3暖2凉”，宝宝健康少生病

古人曾说：“春捂秋冻，不生杂病”，“春捂”指的是在冬季转入初春时，大家要适当延长穿棉衣的时间。这个时间段，宝妈们切记不要忙着给宝宝们减少衣物，而应该注意保证宝宝身体产热散热的调节能力与冬季保持相对平衡状态，这样可以避免宝宝因身体抵抗力下降，而让病菌趁虚而入。

老话总有老话的道理，春天确实容易出现“倒春寒”的现象，穿少了容易着凉感冒，可是你知道吗，一味的“捂”也是不科学的，对于小孩子来说，捂得太多，反而容易生病。

那么，春天到底要怎么“捂”呢？

一个动作判断宝宝冷热

根据宝宝手脚的冷热来判断，是不准确的。宝宝的心脏功能弱，到达四肢末梢的血液就会少，所以手脚就会偏凉。

如果宝宝头部热乎，手脚稍偏凉，那说明穿盖合适；如果手脚都热乎乎的，那就是穿得过多过厚了。

“春捂”有必要

宝宝的体温调节功能尚未发育完全，往往跟不上季节的转变，冬春交替的季节，乍暖还寒，气温变化大，如果天气稍一转暖就急着给宝宝脱去冬衣，换上春装，一旦气温骤降，尤其是遇到“倒春寒”，宝宝会很难适应，导致身体抵抗力下降。而春季正是各种菌、病毒逐渐活跃起来的季节，很容易乘虚而入，引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。所以，“春捂”有一定的科学道理。

春捂谨记“三暖二凉”

春捂也有一定的讲究与技巧的，如果春捂不当，反而会损害身体健康。对小宝宝来说，春捂要注意“三暖二凉”。

三暖是背暖、肚暖、脚暖。中医认为“肺主皮毛”，肺是人身体的第一道屏障，上背部有通肺的主要穴位，跟肺功能息息相关，所以，上背部保持温暖，能预防呼吸道疾病。二是肚暖。宝宝脏腑娇弱，脾胃功能发育不完善，腹部受凉，容易引发腹痛、腹泻等症状，而肠胃不适，消化不良，又会进而导致抵抗力下降，更容易生病，形成恶性循环。三是脚暖。中医认为，足底有各个脾经和肾经，保暖能起到保护脾胃功能的作用，足部受凉可能引起感冒、消化不良、腹泻等疾病。

二凉是指头部和心胸要凉。宝宝经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂得过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心肺功能。

捂好肚子很关键

脾胃不好的宝宝，一着凉就易拉肚子。同时，腹部受凉，也会影响宝宝的食欲。所以护好肚子很关键。

① 柔软的棉质内衣：不仅吸汗透气，还能阻断体热流失。

② 萌萌的肚兜：小肚兜既能护到肚子，又不会捂热其他部位。

③ 贴身的马甲：宝宝穿上马甲后，胳膊和手都可以露出来，方便其活动和穿脱。

捂好小脚丫

护好小脚对孩子来说也很重要，俗话说：脚暖全身都暖。选好袜子和鞋子，对于保护好小脚丫很重要哦~

① 纯棉、透气性好的袜子：袜子不是越厚越好，吸汗效果不好的袜子不是好袜子！

② 轻便、透气性好的鞋子：鞋子偏大，不仅不利于保暖，还容易走飞；鞋子不跟脚，长此以往会导致足部紧张、脚痛甚至足弓变平，形成“内八字”。

春捂是从寒冬到暖春的缓冲和过度，适当的春捂不仅有利于调节宝宝机体的恒定温度、还有助于宝宝抵御风寒适应季节的变化，但是家长一定要注意春捂不是穿得越多越好，按照实际情况科学增减才是对宝宝最好的保护。