养成规律的睡眠习惯是宝宝健康的最后一道防线！

每一个宝宝都是独一无二的，就像雪花一样，千变万化。每个宝宝都生来具有某些个性，这些个性会影响宝宝的活动量、睡眠持续时间以及哭闹持续时间。

宝宝还有其他细微的差别。有些宝宝“阅读”能力很强他们进食和睡眠的时间很规律，往往哭闹少，睡眠充分。

这些宝宝自我调节能力很强：早早就能入睡，如果半夜醒来，不用大人哄，自己就能再睡着。不过，如果你的宝宝爱哭闹，自我调节能力差，也别责怪自己。这一半是天性，好在我们还可以做出努力使之改变。

在某些国家，妈妈们总是和宝宝紧密相连，随时准备哺乳，或者哄宝宝。但即便这样，每个宝宝的哭闹程度还是不一样。妈妈们或者哺乳，或者把孩子摇啊摇，摇啊摇。或许，她们不愿意让孩子单独睡。在孩子成长过程中，很长一段时间都和父母在一张床上睡。而在西方，大多数孩子从小就要与父母分床睡。

不同国家的孩子睡眠习惯都不一样。不仅如此，社会的期望对父母们养育孩子的方式所产生的影响也不同。但请注意，在养育孩子方面，没有绝对的“对”或者“错”，也没有绝对的“自然”或“不自然”一说。在欠发达地区，父母养育孩子的方式未必更“自然”，也未必更“健康”。

一定程度上讲，我们如何看待孩子睡眠少和好动，反映了我们为人父母的责任心大小。我们是愿意一天24小时都抱着宝宝，还是愿意把宝宝放下来睡一觉？

睡眠问题影响的不仅是夜晚，还有白天。睡眠问题会导致孩子反应不够灵敏，难以集中注意力，很容易分神，也会造成孩子易冲动、多动，或者懒惰。而如果孩子能得到充分的睡眠，就会保持最佳的觉醒状态，机敏，能够顺利完成学习任务，有魅力，有幽默感。

如果父母反复无常，做事没有定力，大惊小怪，或者夫妻之间有不可调和的矛盾，孩子的睡眠问题就会很明显，导致孩子夜里哭闹的次数变多。

不要简单地以为孩子在不同年龄段必须经历相应阶段的睡眠问题。事实上，过了三四个月大，所有宝宝都可以开始学习如何更好地睡眠。这个学习过程会像孩子学走路一样自然发生。

有一个坏消息，那就是父母会人为地给孩子制造睡眠问题。但也有一个好消息，那就是父母可以纠正孩子的睡眠问题，帮助孩子的睡眠走上正规。

如果你开始得早，那么即使孩子晚上屡屡长时间地哭闹，也不会有睡眠问题。让孩子独立安然入睡是门技术，在孩子没有形成坏习惯之前就教给他们良好的行为，总比纠正坏习惯要容易得多。当然了，无论是哪种技术，都需要大量的实践。

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