八个坏习惯，影响孩子的健康！
父母就是榜样（Parents as Role Models），孩子从自己的父母那儿学习如何生活,给孩子以积极(positive)健康的生活态度为榜样，让孩子自然的养成好习惯。
然而,在平日的生活中,我们不经意的行为(behavior)会影响到孩子,以下的内容,希望会对你有所启发.
Bad Habit 1: Criticizing Yourself 挑剔自己的身材
妈妈对自己身材很挑剔会给孩子传递一个信息（message）,自信心是建立在体重(weigh)和是否能穿进一条纤细的牛仔裤(jean)里。特别是女孩子，如果经常听到妈妈抱怨自己的身材，她们会渐渐的开始有减肥意识，甚至会有饮食失调（eating disorders）的危险。
Bad Habit 2: Emotional Eating 情绪化进食
当你难过(sad)和沮丧(disappoint)时，食物能让你觉得舒服。那么你正在告诉孩子，食物(food)会让你觉得开心。
不如，我们换一个刺激情绪（emotional boost）的方法。让孩子们瞧瞧其实出门散散步，或者和朋友聊聊天也是不错的方法。相信他们会做出正确的选择的。
Bad Habit 3: Too MuchTexting, Emailing, Talking 太多的短信、邮件和电话聊天
很多爸爸妈妈们习惯在吃饭、睡觉前发短信(texting）、看微信。生活已经再也离不开手机了，但是同时，手机也影响了人与人之间的沟通。不如设立一个家庭规则(family rules)，家庭中的每个人，吃饭的时候，不看手机。
Bad Habit 4: Emphasizing the Superficialand Material 过度注重外表和物质
很多小女孩都喜欢和妈妈玩换装游戏（play dress-up)。我们也可以把母女时间用来运动、散步或者充满活力的事物。这样她们会发现自己可以更强大(powerful)、更有力量(strong)。还有就是要和赞美她漂亮一样，经常夸她聪明(smart)和善良(kind)。
Bad Habit 5：Drinking to Perk Up or Feel Better 来一杯吧！
如果你经历了糟糕的一天（a bad day），回到家说：“我要来瓶啤酒！”
那么你就是在告诉孩子酒精 (alcohol) 可以释放压力 (relieve stress)，会让你愉快。同样的事情也包括大量的咖啡。
让我们试试锻炼身体 (exercise) ，冥想(meditation)，或者找个全家人都可以参与进来的放松游戏。
Bad Habit 6：Making Everything a Competition 做任何事情都和别人比较
不要总是拿自己的孩子和别的孩子比较，要知道再好的运动员（athletic），他们都需要一个强大的动力 (motivator)。
可以试试用积极的方法施压。比如，我们在孩子尽力的时候及时表扬。帮助他们专注(focus on)在与自己的比赛，看到自己的进步（improvement）。告诉他们努力过好每一天，这个感觉有多棒！
Bad Habit 7：Always Bickering, Arguing 不停的争论争吵
如果爸爸妈妈们总是互相指责对方，这会让孩子觉得这样做是可以的。
这种消极（negative）的压力会影响到孩子，直接的表现就是有过度肥胖(obesity)的危险。
Bad Habit 8：Gossiping 八卦
评论他人的外表（looks）和行为 (acts) 其实是自信心不足(poor self-esteem)的现象。很多电视和杂志都会有这样言行的节目。关掉电视机，放下杂志。带着孩子出去骑自行车或者玩跳房子(hopscotch)的游戏吧！
如果爸爸妈妈发现自己的行为在错误地影响着孩子，千万不要无视它，马上纠正过来，言传身教能让孩子更快的养成好习惯。