儿科专家：这3个时间别逼着孩子喝水，容易伤脾胃，影响健康发育

邻居宇轩宝宝最近突然积食了，这两天不怎么吃饭了，而且偶尔还伴有咳嗽的症状，这可把宇轩妈妈吓坏了，赶紧送医院做了个检查，结果是孩子积食比较厉害。可宇轩妈妈很纳闷，平时宝宝吃的也不多，真搞不懂为什么会积食的？

昨天正好带着跳跳去她家串门，刚好碰到宇轩在吃饭，顿时明白孩子为什么会积食了。原来轩宝宝在吃饭的时候，不停的在喝水，这会给脾胃带来不少负担，当然容易积食了。儿科专家提醒这3个时间段，别逼着孩子喝水，容易伤脾胃，影响健康。

第一个，饭前饭后不宜喝水

孩子无论是饭前还是饭后，甚至是在吃饭的过程中，都不建议他们喝太多水，不然会影响进食效果。而饭前宝贝就喝了大量的水，增加了其饱腹感，那么他们自然吃不了多少饭菜，稍稍多吃一些，还容易造成积食的可能。

同理，饭后孩子也不宜喝太多水，此时胃内是刚吃进去的饭菜，水分再进入胃里，食物容易被水分侵泡，体积就会增大，扩张胃容积，不利于消化，容易导致肠胃不适的症状，影响健康。

第二个，睡前别喝太多水

孩子睡前不建议让他们喝太多的水，因为饮水后会产生大量的尿液，从而增加尿床的次数，既影响孩子的睡眠质量，又使得大人也不能好好休息。而且宝宝睡前饮水过多，还可能导致第二天眼脸水肿，增加身体不适感！

若宝贝们实在是口渴，那么爸妈最好在其睡前一个半小时前让他们喝些水，并且临睡前要带他们去厕所排泄一些尿液，和能让他们夜间睡得更好，身体发育的更好。

第三个，运动后也别立马喝水

人体在运动的过程中，会流失不少水分，因此运动完后就会感到十分口渴。这时候孩子一说口渴，父母就会给他们水喝，其实这种做法可能会为其脾胃带来负担。

因为宝贝们运动完后，肠胃处于快速蠕动中，这时候他们摄入大量的水会给脾胃带来负担。建议孩子运动后15分钟时再给他们喝水，会更利于身体健康。

宝宝喝水好处多，但是以上3个时间段别让孩子喝太多水，容易伤脾胃，影响健康哦！

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