宝宝不能吃盐？超过这个年龄不给孩子吃盐，反而会影响健康

文 | 群美育儿

近来有一个十分奇怪的现象，很多宝妈认为宝宝不能吃盐，故而在宝宝应该吃盐的年纪，还是吃没有让宝宝吃盐，导致宝宝缺乏必含的微量元素，从而导致了一系列问题。

那么，宝宝究竟能不能吃盐？又或许说，宝宝在什么时候才是吃盐的最佳年龄？

这些都是有根据的，宝宝到了一定的年龄段需要补充哪些营养，以及身体发育所需要的必要物资等。宝妈们不能盲目的听信传言，造成宝宝无论什么时候都不吃盐的误差，要多关注宝宝哪个年龄段需要吃什么。

宝宝断奶之后会面临要不要吃盐的问题，当宝宝超过6个月之后，需要的营养物质也越来越多，所以父母会为宝宝添加辅食，这时候就出现了宝宝的辅食中需不需要放盐的问题。

刚添加辅食时肯定是不需要放的，因为那个时候宝宝所吃的辅食中含有一定的营养，这些营养物质足够宝宝自身的需求，所以不用去放盐，如果这个时候摄入过多的盐，反而会加重宝宝的肾脏负担，从而影响健康。

当然，宝宝所吃的辅食中也不能一直不含盐，那么什么时候宝宝可以适量的吃盐了呢？

最好的答案是在宝宝一岁的时候。

一岁宝宝辅食中的钠离子已经不能够让宝宝满足了，他的身体成长发育需要更多的钠离子，这个时候，宝妈就要考虑往宝宝的食物里适量放盐。

但宝宝跟成年人不一样，所以放盐还是要少量，这个时候宝宝自己吃饭也会吃的更多，适度的摄入钠离子也会促进宝宝的发育。要注意的是，不能让宝宝过度地摄入盐，不然可能会适得其反，如果长期摄入过量的盐分，会让宝宝得高血压和心脏病。

宝宝吃饭的问题一直以来都是一个比较麻烦的“大问题”，要保证宝宝的饮食均衡的同时，也要注意盐分的摄入量，在合适的年龄段让宝宝吃盐，不以成人的吃盐标准去衡量宝宝的吃盐标准。1到3岁期间的宝宝，加的盐不要超过两克。

宝宝还小身体各项器官及功能都在缓慢的完善中，这个时候要给与宝宝最适合他的食物以及补充的营养，同时不能大量进补，以免达到适得其反的效果。关于宝宝的事情总是要多多的考虑一下，可以询问医生或者是身边有经验的人。