用刷抖音的20分钟给孩子找个伴，让孩子远离电子产品、游戏!

眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官。幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。为提升宝贝们爱护眼睛的意识，了解保护眼睛、保护视力的相关知识，养成卫生用眼、健康用眼的良好习惯。全国“爱眼日”，去年的主题为“科学防控近视，关爱孩子眼健康”，今年会是什么呢？

我是眼科小医生——职业体验

活动中，老师带孩子们认识眼睛构造，了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的方法。利用儿歌、故事、“盲人体验”等游戏教育幼儿从小养成保护视力、爱护眼睛的好习惯，掌握正确看书习惯和姿势。同时用简单易懂的《保护眼睛的儿歌》使幼儿懂得要从小要爱眼、护眼。

观看爱眼护眼小视频，了解护眼小知识

我是眼科小医生

幼儿在教师的带领下有模有样地学做眼保健操

“盲人体验”游戏

随着手机、电脑和电视的广泛使用，儿童近视低龄化的趋势日益明显。我们将乘着这次活动的东风，倡议教师、家长、幼儿一起行动，把“爱眼”、“护眼”的活动开展下去，为保障幼儿的身体健康做出更大的努力。

护眼小贴士:

★注意用眼卫生，无论是看书还是用电脑，时间都不宜过长，每隔30~40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

★不要在光线太暗的地方看书。较暗的光线时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

★尽量减少使用电子产品的时间。每次不超过15分钟，并且眼睛与屏幕要保持30厘米的距离。

★每天尽量保证足够的户外活动时间。近距离用眼45~50分钟就要休息10分钟，鼓励孩子多参加户外活动，每天1~2小时，室外活动能开阔孩子的视野，让眼睛得到放松。

★充足的睡眠。能让孩子眼睛得到充分的休息，促进眼睛睫状肌的修复。不能让孩子晚上熬夜玩电脑、手机。

★多吃有益眼健康的食品

多吃富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及富含长链多不饱和脂肪酸的深海鱼类。富硒的食物，以及蓝莓，富含叶黄素的食物。

远离电子产品

不少妈妈又遇上了一个棘手的问题，下班路上就碰到了邻居洋洋妈跟我吐槽：“一回家，洋洋手里的ipad就没放下来过，连吃饭都要抱着玩游戏打什么农药，一拿掉就发脾气，真是愁死我了，小小年纪近视了可怎么办？”

洋洋妈的担忧相信也是大部分家长的担忧，现在的孩子，一出生身边就充斥着各种电子产品，电脑、手机、ipad、游戏机，而一到暑假，孩子在家的时间又多，沉迷这些电子产品的状况还真是避免不了。有的爸妈会想各种办法限制孩子，比如关电源、没收手机ipad或者找人监督......

可是这些强制手段又会导致亲子之间的矛盾和冲突，使得孩子更加叛逆，本来暑假是个特别好的增进亲子感情的时机，这下却闹得如此不快，令很多爸妈也感到很无奈，该拿这些孩子怎么办呢？

如今的孩子课余生活状态基本上都以室内为主，很少接触大自然，放学回家基本就不跟小伙伴一起玩耍，学习负担也比我们那时候重了几倍，而电子产品唾手可得，在这个虚拟的世界里，孩子们可以很容易地找到玩伴、找到乐趣。

所以，孩子沉迷于电子产品这并不是电子产品的锅，归根结底是：拿走电子产品，我怎么样才能让孩子快乐地度过这些时间？

我们常常看到这样一个场景，吃完饭，爷爷奶奶在看电视，爸爸妈妈在玩手机，孩子在玩ipad，突然，你意识到，孩子该学习了。于是，你要求孩子放下ipad，回房间看书。孩子不愿意你就会逼迫他“就范”，可是整个家庭的环境就是如此，你如何单独要求孩子呢？

其实反思一下自己：你希望孩子多读书，自己却在微信聊天？你希望孩子关掉电脑去学习，自己却还在电视前沉迷于下集预告？你希望孩子放下ipad，自己却还在沉迷手机游戏？

父母有时候会跟儿子一起看他喜欢的电视节目，一起跟他玩游戏，等到觉得时间差不多了，我不会说“别再看了，你该去怎么怎么样了”，而是：“妈妈要看书了，我们一起看会书吧”，或者“时间差不多了，我们一起干点什么吧”。所以，当你指责电子产品带来的危害之前，首先要做的是自己先承担起改变的责任，而不是孩子。

孩子长期呆在家里，习惯了用电子产品来打发空虚的时光，就会慢慢成为一个习惯。你担心孩子沉迷于电子产品会不会近视，会不会影响孩子的健康成长？你咨询很多专家去寻求方法，其实都不如最简单直接地带孩子出去走走，运动运动。

增加孩子的户外运动时间可以预防近视的发生已经被很多研究证实，也是目前国际公认的结论。美国眼科学会（American Academy of Ophthalmology, AAO）的网站上，也列举了很多保护眼睛的tips。

当发现孩子这段时间突然沉迷电子产品，这其实也是一个信号，在提醒自己要多关注孩子，他是否孤独，需要陪伴？孩子在学校里可以跟小伙伴们在一起，可是到了暑假，基本都是一个人在家。所以，挑个周末，可以邀请孩子的小伙伴来家里玩，或者带孩子去公园、少年宫，给孩子创造接触更多小伙伴的机会，同时，也可以引导孩子找到自己的爱好，比如下棋、绘画或者各种运动。

这些就是笔者自己实践中得到的一些经验，电子产品不是大老虎，

那么为什么仍有很多家长认为手机和电脑，以及电子产品会导致孩子近视？这与使用习惯息息相关。即使读纸质书本，太长时间没有"看远"，同样会加重近视程度。电子产品因其趣味性，容易让孩子沉迷其中，使用时间很容易超过40分钟。

针对电子产品走进学校、家庭的现状，王晓辉呼吁要坚持对老师、家长和学生的宣讲工作。他认为，如果家长和孩子都没有意识到长时间看近物对视力的危害，尤其是农村的家长，给孩子买了电子产品之后，放任不管，没有承担起相应的监督管理责任，那就一定要做好护眼及合理使用电子产品等方面的宣讲工作，在思想认知层面提高他们对保护孩子视力的重视程度。

"学校不能只顾着成绩、升学率，视力健康的宣讲工作一定要融入到孩子平时的课程中，将护眼知识传授给他们。"学校的宣讲工作落实力度应该不断加大，信息化教育和视力健康本身并不冲突，关键在于控制时间和使用电子产品的方式。这一点上，学校、老师和家长，都有各自相应的义务和责任。

我们的孩子就生活在这样一个时代，父母的陪伴和引导才是最重要的。

孩子需要父母的陪伴，但很多爸妈忙于工作，难以抽出足够的时间。适逢人工智能迅速发展，儿童智能陪护机器人应运而生。

陪孩子聊天，跟父母亲情互动，给孩子讲故事，听儿歌，童谣，还可以教孩子学英语、学算术、国学……这些机器人既像玩伴，又像学习的工具，一些爸妈希望小小机器人能够在他们不在孩子身边时陪伴孩子边玩边学习，感受到学习成长的快乐。

眼下，儿童智能机器人产品和品牌逐渐增多，它们到底是“真智能”还是“假智能”？使用是否方便？哪款机器人才是孩子的最佳玩伴呢？最健康，安全的呢？

是否真能做到寓教于乐，行为引导，培养孩子良好的习惯，情商培养。生活提醒小管家，成为家人的健康管家。