怀孕前后，做好这3个方面，特别是第1个，宝宝出生后更健康

朋友小芬怀孕了，但因为事业的上升期就没有请产假，结果谁能想到正是因为工作压力过于大，差点让小芬失去宝宝！在医院检查后，医生告诉她，不能过于劳累，要休息！小芬听了很懊恼，没想到因为自己的疏忽，差点害了肚子里的胎儿，就赶紧请了产假在家里静养了。

其实孕期的宝妈们是很辛苦的，尤其是在临盆的那几天里，孕妈们不仅要面对各种妊娠生理反应，还有要担忧孩子在肚子中的状况，生怕怕宝宝有一点不适，担惊受怕的。所以在这时候孕妈妈更要照顾好自己。那么接下来就给大家说一说怀孕前后具体要注意什么呢？怀孕前后，做好这3个方面，特别是第1个，宝宝出生后更健康！

1.孕前备孕要做好

备孕是很重要的一个环节，因为备孕期间卵子和精子质量的好坏是能影响到孩子的！所以妈妈们一定要注意自己的好习惯和日常的清洁，也要让爸爸戒烟戒酒，为了将来宝宝的健康，这些都必须要做到的。还有一点很关键，妈妈应该从备孕开始就要服用叶酸，这样能够给胎宝营造一个较好的环境，生出来的宝贝也会更加健康、聪明。同时，孕妈妈们也要在孕初期3个月的时候继续服用，这一阶段孩子发育还不是很稳定，所以妈妈们的任何行为都很关键。

2.怀孕前3个月，要补充水分

很多宝妈在怀孕期间会有妊娠反应，这时候不要慌，因为这是很正常的现象，只要注意自己日常的呵护就好。当然，这时期也一定注意及时补充水分。这样既能保证身体具有充足的水分又能缓解一些妊娠反应。而且在这个时期，孕妈一定要注意不能有任何高危行为，因为前三个月胎儿还不是很稳定，所以最好要注意一些。

3.孕妈可以进行适量运动

孕妈可以在怀孕期间进行适量运动，既可以控制体重的增长，还对肚子里的宝宝有好处，能让宝宝的身体得到伸展活动，还能在一定的程度上促进妈妈的血液循环，所以妈妈们进行适量的运动还是有很大的好处的。

为了宝宝能够健康、平安的出生，各位孕妈妈一定要注意以上几点哦，千万不要做一些不恰当的行为从而引发不必要的后果。毕竟只有细心，才能保证有个健康的宝宝，所以还不了解的妈妈们看一看吧，具体要怎么做呢？