母婴健康素养，您了解吗？

2019年3月21日至3月27日是“第二十九届上海市健康教育周”，今年的主题是“弘扬健康文化、建设健康环境、共享健康生活”。健康是每个人的基本需求，母亲和婴儿的健康，也始终是家庭、社会关注的重要话题，“儿童优先、母亲安全”已成为国际社会的共识，因为这不仅关系到母亲和婴儿的健康，而且关系到国家兴旺与民族的未来。

当代父母及家庭对儿童健康的关注度，可说远超以往任何一个年代。但是，婴幼儿限于认知、生活自理能力等各方面的限制，在疾病和不良生活方式面前，几乎没有能力选择最佳的应对方式，或有益于自身健康的生活方式，因此家长的健康素养，就显得尤为重要。父母需要学习掌握有关母婴健康素养的关键信息，为了养育健康的宝宝，需要更新知识理念、改变不良生活方式、掌握基本技能。

知识和理念篇：

1. 母乳是婴儿最理想的天然食物，提倡纯母乳喂养6个月。1岁以下婴儿不宜食用鲜奶。

2. 正常足月新生儿的出生体重在2500克-4000克之间，超过4000克为巨大儿，不足2500克为低出生体重儿。

3. 新生儿出生后应当进行新生儿疾病筛查。

4. 新生儿可出现生理性体重下降，一般不超过出生体重的10%，出生后7天-10天恢复至出生体重。

5. 新生儿生理性黄疸一般在出生后2天-3天出现，第7天-10天开始逐渐消退。

6. 新生儿脐带脱落的时间一般在出生后1周-2周。

7. 新生儿满月时，体重至少应当比出生时增加600克。

8. 应当保证新生儿睡眠充足，一天睡眠时间一般为16小时-20小时。

9. 婴儿从出生开始，应当在医生指导下每天补充维生素D 400-800国际单位。正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。

10. 父母或看护人应当经常与婴儿交流，及时满足婴儿的各种需要。

11. 婴儿乳牙一般在出生后4个月-10个月之间萌出。

12. 婴儿出生后要按照免疫规划程序进行预防接种。

13. 婴幼儿的前囟一般在出生后12个月-18个月闭合。

生活方式篇：

1. 应当在新生儿出生后1小时内开始喂奶，早接触、早吸吮、早开奶，按需哺乳。

2. 从出生后6个月开始，需要逐渐给婴儿补充富含铁的泥糊状食物。

3. 婴儿添加辅食后可继续母乳喂养至2岁或2岁以上。

4. 产后42天左右，母亲和婴儿均应当接受一次健康检查。

5. 婴儿在3、6、8、12月龄时，应当接受健康检查。

基本技能篇：

1. 给婴儿添加的非乳类食物应当多样化，注意少糖、无盐、不加调味品。

2. 婴儿的咀嚼能力应当从出生后7个月-8个月开始锻炼，10个月-12个月可以培养婴儿自己用勺进食。

3. 婴儿体温超过38.5℃，需要在医生指导下采取适当的降温措施。

4. 婴儿发生腹泻，不需要禁食，可以继续母乳喂养，及时补充液体，避免发生脱水。

5. 数呼吸次数可早期识别肺炎。在安静状态下，出生后2天-2个月的婴儿呼吸次数不超过60次/分，2个月-12个月不超过50次/分。

6. 避免婴儿发生摔伤、烧烫伤、窒息、中毒、触电、溺水等意外伤害

参考：上海市优生优育科学协会/上海市妇幼保健中心《母婴健康素养基本知识与技能》

上海市科委科普项目资助

项目编号：18dz2307100

文/上海市儿童医院 健康管理部 田园

编辑 / 龚紫兰

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