孕期的“小残忍”与产后的“小杀手”

产后胖的像苹果、梨，全身肥胖一团糟，这些焦虑症，你有见过吗？产后肥胖类型，三大类型：梨型（下半身肥胖）、苹果型（上半身肥胖）、全身肥胖。

全身型（全身肥胖 ）

特点：腹部、腰部、背部、臀部、手臂、腿部、脸部等，所有的脂肪细胞又大又多，囤积在全身，平均分布在身体的各个部分。

主要原因：

1、通常从小时候就开始发胖，皮下脂肪分布不均匀，造成体内的脂肪堆积，导致超重。

2、家族性遗传因素，营养过度，少运动，吃的多、消耗少，体内物质 代谢较慢，也会造成全身肥胖。全身肥胖出现的年龄段一般在青春期，如果在这段时间没有很好的控制体重，肥胖问题会变得更加严重。

产后28-200天是纤体的黄金期

A 产后三维尺寸应即时管控，将有效降低产后顽固型肥胖发生几率；

B 六个月内能恢复到怀孕之前的体重，8-10年后，体重平均增重2.4KG，如果产后体重无法下降，则8-10年后平均体重增加8.3KG，很难恢复。

产后肥胖的原因之三

1、内分泌的改变：

因为妊娠过程会引起下丘脑性腺功能的暂时紊乱，从而使脂肪代谢失去平衡. 孕期 “迟缓素”的分泌使母体的结缔组织、肌肉、韧带、肌腱变松弛，使得产后妈妈的身体变形、松弛和臃肿。

2、水肿：

这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期，受到日益膨大的子宫压迫，使得身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿；生产和产后大量的血液回到循环系统，造成产后身体肿胀。

3、体质的改变：

产后女性常见气血双亏，经络不通，气滞血瘀，基础代谢率降低，使得正常的身体恢复和脂肪代谢水平出现障碍。