当“结石”来敲门，准妈妈可以这样防“骚扰”！

女性一旦怀孕，钙的平衡即被打破，

日常的食物远远不能满足孕期需要，

所以需要额外补钙。

这给曾经患过微小肾结石的孕妇带来了困惑：

过量的补充钙质

是否会导致体内隐患的发作？

在孕期被结石骚扰该怎么办？

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即使出现肾绞痛症状，也有安全处理方法

前些年，女明星李嘉欣曾自曝，怀孕期间因补钙过多患上肾结石。有过结石病史的孕妇谈论起此事，都忧心忡忡。

在吕夷松看来，只要选择好补钙食物和药品，掌握正确的补钙时机和时间，一般不会加重结石。

退一步说即使出现肾绞痛症状，也有安全有效的处理方法，等生产完平稳度过产褥期，再处理结石。

一些有结石病史的孕妇，受心理因素影响，会误把子宫增大引起的腰痛当成肾结石引发的绞痛。

在孕晚期，由于增大的胎儿的下坠作用，很多孕妇都会出现腰痛，这种痛是隐隐作痛、两侧对称，平卧可以稍缓解。

而肾绞痛的腰痛是突发的剧烈腰痛，一般是单侧，疼一阵、缓一阵，然后又开始疼，有时还会伴有血尿、发热等。如果出现这些症状，就该上医院就诊。

找准补钙时机，这个细节很关键

钙是胎儿骨骼生长发育所必须，胎儿会源源不断地从母体摄取，如果孕妇钙的摄入量不足，无疑会加重母体缺钙。对于肾结石“准妈妈”而言，选好补钙的时机很重要。

钙剂必须成为离子钙才能被人体吸收，而当准妈妈开始吃饭咀嚼时，胃开始分泌胃液，胃液主要成分是胃酸，胃酸是钙剂变为离子钙的高帮手。

餐中吃下钙剂正中“胃酸”下怀，大量的离子钙被人体高效吸收。

吕夷松说，一日三餐是最好的补钙时间。

此外，肾结石最常见的成分是草酸钙，人每天都会或多或少地从食物中吸收草酸，含草酸高的食物有菠菜、豆类、芹菜、葡萄、青椒、香菜、草莓、酒精、咖啡因、巧克力、羊肉以及红茶等。

血液中的草酸越多，其与钙结合的机会越大，形成结石的可能越大。

在餐中服用钙剂，部分离子钙可以与食物中的草酸结合，变成草酸钙从肠道排出，于是草酸进入血液的机会减少，相应成结成石的机会也会减少。

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编辑：乔一

福建卫生报记者：李希文