为什么我的妊娠纹又多又深？凭什么别人不长妊娠纹！不看不知道

不少准妈妈在怀孕期间有妊娠纹的烦恼，怀孕期间每个人的体质不一样，妊娠纹数量也不尽相同。这也是为什么有的人长得多，有的人长得少的区别。当然妊娠纹还和孕前保养有关联，坚持做孕前保养的准妈妈要比不做保养的准妈妈长得少。

专家建议，要想避免妊娠纹要从孕前保养和孕后保健工作做起。孕前保养可以有效地较少预防妊娠纹的产生，做好孕后保健可以淡化妊娠纹。虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物比如燕窝，增加皮肤的弹性。

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。 怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步，坚持早睡早起不要熬夜，少用手机电脑减少辐射等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

具体可以从以下几个方面做起：

1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，服用医生允许的保健品。避免因误食激素类药物，生成更多类似的萎缩纹。

4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

5、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，去妊娠纹产品可以有效修复腹部肌肤，使腹部肌肤增加弹性，有效预防妊娠纹的产生。