妊娠期有糖尿病的人可以随便吃水果吗？

妊娠糖尿病（GDM）是妊娠期高发的一种疾病，多数患者在生产后糖代谢可恢复正常，。妊娠期糖尿病严重威胁了孕妇和胎儿的健康甚至生命，危害很大，必须予以重视。

妊娠糖尿病对孕妇的危害

与非糖尿病孕妇相比，发生妊娠期高血压疾病的风险要高2～4倍，这可能与严重的胰岛素抵抗状态及高胰岛素血症有关。

发生酮症酸中毒等急性并发症。

与非糖尿病孕妇相比，羊水过多的发生率多10倍。这可能是因为母体血糖比较高，使得胎儿发生高血糖，出现高渗性利尿致胎尿排出增多。

流产、早产、难产、产道损伤、手术产的风险大大增加。

GDM孕妇再次妊娠时，复发率高达33%～69%。远期患2型糖尿病的风险增加，约17%～63%将发展为2型糖尿病。

妊娠期糖尿病患者宜吃的水果

1、苹果，苹果中含有稳定血糖的成分，可以说，苹果就是为妊娠糖尿病患者专门订制的一款水果。

2、猕猴桃，含糖量和热量都很低。

3、柚子，和猕猴桃一样，好处多多，可以帮助糖尿病患者减缓病症、稳定病情。

4、柠檬，柠檬在常见水果中的含糖量排行是最后一位。科学研究表明：每百克柠檬中仅有大约5克的糖分，且柠檬富含维生素C，对孕妈来说是相当需要的维生素。因此孕妈可以经常用柠檬泡水喝，能够提高免疫力，增强体质。

妊娠期糖尿病患者不宜吃的食物

1、很多水果的含糖量较高，比如说橙子、西瓜、雪梨、香蕉等，这些水果的升糖速度也比较快，不太适合妊娠期糖尿病患者食用。

2、除了水果，患有妊娠期糖尿病的宝妈还应该避免喝含糖量较高的饮料和食物，例如汽水、果汁、果味茶以及甜点、巧克力、果酱等。

3、还要尽量少吃或不吃高淀粉食物和油脂类食物。

妊娠期糖尿病患者吃水果的注意事项

1、注意控制每次及每天吃水果的量，不宜过多。

2、最好在两餐中间吃水果，不要在餐后食用。

3、吃水果后，应该适当减少主食。

很多糖尿病患者不敢吃水果，因为大部分水果中都含糖类（葡萄糖、蔗糖和果糖），如果食用不当病情会出现反复。但是水果中也有“三宝”，分别是（维生素、无机盐和膳食纤维）。如果不吃也挺可惜的，尤其是缺乏膳食纤维的摄入，很容易招致便秘。

糖尿病患者吃水果的先决条件是控制好血糖

糖尿病患者空腹血糖控制在140mg/分升以下，饭后两小时血糖控制在200mg/分升以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，也没有出现高血糖或者低血糖，适当吃一些水果是可以的。

选择含糖量低且升糖指数低的水果

水果中含有的果糖不会在短时间内引起血糖飞升，而且不同患者的糖耐量也不一样，所以选择含糖量低且升糖指数低的水果。

苹果、梨、橘子、猕猴桃、西瓜等含糖量相对较低，对糖尿病病人较为合适；

而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、甜桔、葡萄、甘蔗等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

餐前和餐后不宜立即吃水果

最佳吃水果时间是两次正餐的中间，比如上午9-10点，下午3-4点。

患有妊娠期糖尿病的孕妈如果对饮食不加以控制的话，就会增加自己和宝宝患病的风险，因此，孕妈们若想顺顺利利地生一个健健康康的孩子，就要适当地管住自己的嘴，在遵循一些原则的前提下，科学合理地饮食，当然也包括吃水果。