孩子每餐都吃很多没什么好沾沾自喜的，健康隐患就是这时候埋下的
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芽芽妈的小宝每次去完奶奶家，回来都少许食积，连着一两天不怎么吃饭。要不就只吃零食，各种饼干、蛋糕，到了正餐就吃不下去了。现在孩子的食物很丰富，各种辅食、精细加工食品应有尽有，家长们也都想给孩子多补补营养。但是常常忽略孩子肠胃消化力弱的事实，经常给他们吃一些不易消化的食物，就会出现不吸收、消化功能紊乱的情况，如果有下面的情况，父母们要尽快调整孩子的饭菜。
01
脸色发黄，眼袋肿大发青
孩子的脸色应该是白里透红，光泽度高。而消化功能不好的孩子，一般面色发黄，指甲脆薄发白，还会经常肚子疼，肚子胀。久而久之，会出现消化功能紊乱，出现眼袋，并且眼睛发青的情况。
02
舌苔厚，口腔异味
孩子的舌苔应该呈现红润、表面干净的。如果消化功能弱，舌苔会变得暗黄，甚至附着厚厚的粘膜。口腔在说话呼吸的时候也会出现难闻的气味。
03
体重减轻 发量稀少
孩子的体重会随着年龄增长而增长，但是如果消化功能紊乱，就会无法吸收食物内的营养成分，会出现大便干燥和便秘的问题。久而久之，营养成分不能到达体内，身体会日渐消瘦，头发也会变得稀疏，枯黄。
宝宝的脾胃不好，多半是和饮食有关的，如果经常积食，没有打好底子，对于宝宝日后的健康也是会有影响的。
如何缓解宝宝的消化紊乱
01
少吃不好消化的食物
宝宝要多吃一些清淡、有营养、好消化的食物，比如含有大量膳食纤维的小米、含有大量蛋白质和维生素的山药、促进宝宝肠道益生菌繁殖的红薯；其次，食物要温热，生冷、辛辣、油腻的食物最好不要吃。同时，吃饭要规律，不要一次吃太多。
02
不要以胖衡量宝宝是否营养达标
老人和妈妈带孩子最大的区别，就是老人恨不得孩子可以立马吃成个“小圆球“，一天四五顿的喂孩子，生怕孩子吃不饱。在老人眼里，小胖子的营养才跟得上，孩子才会高高壮壮。其实过多的进补，会增加孩子的肠胃负担，导致消化不良，影响睡眠。所以，每顿饭都要控制分量，不要出现饥一顿饱一顿的情况。
03
睡前避免加餐
很多老人担心孩子晚上会饿，或者希望孩子能多睡会，就会在睡前为孩子加餐。其实在本该肠胃休息的时候让他正常运转，不但会影响孩子的睡眠，还会影响孩子的生长发育。
04
多喝热饮
尤其是现在处于伏天，消化能力较弱的孩子更不应该直接喝凉水，外面太热，如果咕咚咚的喝下去，对胃的刺激非常大，建议宝宝们要养成喝热饮或者常温类水类的习惯。
05
忌油腻辛辣
有些孩子对难以消化的食物很敏感，喝牛奶反而会腹泻，引起消化不良。这类孩子就需要忌吃油腻、辛辣的食物，避免吃巧克力、花生等油脂过高的食物。
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