时下明星妈妈们的孕、产过程总是吸引着大众的眼球，她们的孕照也在网络上广为流传，你有没有惊讶于她们孕中的活力四射和能量充沛，以及她们产后的快速恢复？看着她们和健康宝宝一起晒幸福满满你是否心生羡慕呢？

其实你知道吗，这和她们精细的孕期管理是分不开的，而孕期的体重管理是其中的重要一项呢！因为如果孕期体重控制不好，无论体重增长过快，还是增长过慢，都会给孕妈妈和胎儿宝宝带来不利影响。

首先说说最常见的由于孕期体重增长过快过多容易引发的问题。

妊娠糖尿病

成为孕妈妈是一件伟大而幸福的事情，在家庭中孕妈妈理所当然的聚焦着全家人的关心。各种营养品，美食扑面而来。孕妈妈也会为了未来宝贝多吃上一点，然而不知不觉的超重却是妊娠糖尿病的第一大诱因！一旦确诊为妊娠糖尿病孕妈妈孕期的危险就会成倍增加，严重的不仅需要住院治疗，还可能导致婴儿巨大、新生儿血糖过低。不仅增加孕妈妈生产的痛苦，还会影响到宝宝的健康。

妊娠高血压

孕妈妈如果体重增长过快，也很容易发生妊娠高血压综合征。主要表现不仅有血压高、水肿，更有蛋白尿。如果您被确诊为孕期高血压，那您就成了高危产妇，不仅需要高于一般频次的检查，而且严重的病情有时候还会危及胎儿。

胎儿巨大

孕妈妈体重超常很容易使胎儿生长过大，胎儿过大不仅会大大曾加孕妈妈生产的难度和痛苦程度，甚至会给孕妈妈造成身体上的损伤，同时也会加大宝宝在娩出过程中受伤的机率。

产后恢复困难

孕妈妈如果孕期超重，那么产后肥胖，遍布腹部、腿部的妊娠纹，下肢的静脉曲张～等等，就可能会成为您挥之不去的烦恼之源。

其次说说由于孕期体重增长过慢可能造成的问题。

孕期体重增长过慢的情况相对较少，主要是由于过于激烈的孕期反应，胎儿生长问题，或孕妈妈过度对孕期体型要求产生的。如果孕期体重增长过慢，那么说明孕妈妈没有充足的养分供给，可能会造成母体营养不良，导致贫血，同时也可能造成胎儿宝宝体重过轻，发育迟缓，营养不良，免疫力低下等系列问题。

所以，孕妈妈孕期的体重管理非常重要。孕期体重增长过快，过多和过慢，过低都不符合孕期增长规律，都会对宝宝带来不利影响。但是您也不用为孕期体重问题过多烦恼，现代的医学保障完全可以指导您正确的对孕期体重进行管理。和睦家中医科主任张慧敏博士多年来致力于产后体形恢复，祝愿所有的孕妈妈们孕期健康顺利，同时提醒您：别把孕期体重不当回事，孕期体重管理很重要。

孕产瑜伽之路的领航者

昕孕瑜伽，专业致力于孕产、亲子瑜伽的培训与研究，是集瑜伽教学、课程研发、人才输出为一体的综合性服务机构。

2006年发展至今，已在全国30多个省市开展了孕产瑜伽和亲子瑜伽的培训工作。培养孕产瑜伽教练4000余名，被誉为国内精英孕产瑜伽师的“黄埔军校”。

国家卫计委、中国妇幼保健协会唯一认可并支持的孕产瑜伽培训机构。不仅受邀中国妇幼保健协会主办的提供给全国临床医护人员《产后母婴护理师培训》项目，同时还发起并承担了《孕产瑜伽对孕妇孕期身心改善效果》实证数据库论证工作。

国内第一场专注女性孕育的瑜伽盛典——《中国首届孕产瑜伽名师大讲堂》发起机构。活动得到了来自国家卫计委领导、国家级行业专家、医疗机构代表，国内外瑜伽领域名师20余名以及近300位在孕产瑜伽及母婴相关机构的参与支持。

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