孩子生长缓慢？做到这点有助孩子健康成长

婆婆参加婚礼宴席，回来说起一件事，不胜唏嘘。她说席间遇到几个熟人，分别是左邻的中年女医生和右舍带孩子的奶奶，几人寒暄间话题就由新人转到了孩子上，因为平时邻里关系很好，大家说话也都直来直往。

女医生斟酌良久说出一句："你家小孩子看着怎么越长越小，要不要去检查一下？"原本热络的气氛瞬间冷场，孩子奶奶脸色阴沉，女医生也很是不满，结果两家人不欢而散。

末了，婆婆叹息道："医生说的倒也是实话，我看那孩子这大半年也是没怎么长，就是她话说得太直了；孩子奶奶带孩子，本来也辛苦，又心疼小孩，忠言逆耳也是人之常情。"

婆婆为什么这么说呢？其实也是有原因的。

首先，右舍的小孩子无论是身高还是体重都增长得太慢了。小孩今年两岁半，一岁半以前长得胖乎乎、白嫩嫩的，就像年画上的福娃娃，体重也一度长到25斤，走哪都被人夸长得好。可是，两岁以后孩子体重就没长过，身高也维持不变，据说是病了两次，两次都住了近一周的院，弄得全家人仰马翻，孩子体重也落回了22斤，连小脸上的婴儿肥都不见了。

其次，小孩的语言表达能力有所退化。原本小孩子很爱说话，两岁之前已经能说很多字了，而且咬字清晰。每逢奶奶带他出门，小孩子就叽叽喳喳说个不停，还能主动和别人闲聊。有时候，小孩子的表达能力比三岁的孩子都好。可是这大半年来，小孩子总是躲在奶奶身后，也不怎么说话，总是怯生生的。

原本以为这只是一个偶发现象，谁知无独有偶，我的同事梅姐家三岁半的女儿也曾经出现过这样的现象：身高体重增长缓慢，甚至出现负增长，抵抗力变低；孩子认知能力提升也很缓慢、性格也有所改变。

家乡人总说"孩子落地迎风长"，可为什么有些孩子却出现了不一样的情况，越长越小呢？

最主要的原因就是挑食偏食，导致营养不良。

无论是梅姐家的女儿还是右舍奶奶家的小孙子，都有一个共同特征：挑食偏食。梅姐女儿是不吃肉类，不吃蔬菜水果，专门吃冰淇淋、饼干、薯片、烧烤、火锅、麻辣烫这些高盐、高糖、高热量、低营养的食物。孩子一进超市，不是抱着薯片不放，就是巴在冷柜上，要是不给她买就遍地打滚，无所不用其极。

这样的结果就是：小孩三天两头便秘，上火，咽颊发炎，好不容易长点肉，一场病下来就不见了。梅姐每次进医院都被医生骂，让给孩子多吃蔬菜水果。

对此，梅姐也很委屈："她不吃我能有什么办法，蔬菜水果都是我给她硬灌下去的，灌得孩子哇哇大叫，家里人还怪我心狠。"

右舍奶奶家的小孙子虽然没有梅姐女儿那么夸张，但是也差不多：爱吃甜食，爱喝冷饮，爱吃香喝辣，就是不好好吃饭。

中医说：幼儿脾胃娇嫩，易受外邪入侵。这句话，其实归根结底就是说：小孩子五脏六腑尚在发育之中，生长需要的是大量蛋白质和其他营养物质，对于高糖高盐等快餐食物的耐受力较差，摄入过多容易造成内脏负担过重，小孩自然容易生病。其次，小孩舌尖的味觉比成人敏感得多，这些食物佐料多、饱腹感强，胃部容量被侵占，正常的食物必然不足，从而进一步导致营养不良，免疫力低下。

还有一个原因是家人在育儿中意见不一致，出现分歧，结果在家庭教育中总有人拆台，无形中过分宠溺孩子，在不知不觉间纵容孩子偏食挑食。

梅姐曾不止一次地抱怨过，说是家里就一个小孩，爷爷奶奶宝贝得不得了，孩子要薯片绝不给饼干，要冰淇淋绝不给冰棍。加上小孩又特别聪明，十分会哄人，没有什么事是一哭二闹三打滚解决不了的，爷爷奶奶真是把她放在心尖上疼，凡事都以孙女儿为主，只要小孩开口，爷爷奶奶一百个愿意，在饮食上尤其如此。

有时候，爷爷奶奶甚至端着小孩爱吃的食物任她挑选。梅姐也教育过孩子、抗议过家人的过分纵容，可惜每次都铩羽而归，反而招来一家人的不满"怎么又把孩子弄哭了，她爱吃你就让她吃嘛，又花不了多少钱！""你这当妈的怎么这么心狠？总要把孩子弄哭。你要是心疼那点钱就直说，我买！"

右舍奶奶家的小孙子也是差不多的情况，小孩父母常年在外打工，只在节假日偶尔回家，带回一大堆的零食，每个月也都会按时打钱回来，还时常吩咐奶奶"他要吃什么就给他买。"和孩子视频通话也会不时地说："你喜欢什么就让奶奶买。"老人家是有苦难言，她说："孩子就爱吃他们买过的零食，我要是不给买，孩子就会在和他爸妈视频通话时告状。儿子儿媳虽然明面上不会说什么，但是面色总不会太好，我是即怕带坏了孩子，又怕儿子儿媳心里有疙瘩。每次孩子生病，我都提心吊胆，累就算了，主要是这心里的难受他们还不一定懂。"

都说幸福的人都是一样的，不幸的人却各有各的不幸。作为父母，恐怕没有谁不希望孩子越长越壮实了。

那么，怎么做才能避免掉进"孩子越长越小"的坑呢？

首先，父母以身作则，为孩子建立良好的饮食习惯。

孩子正处在长身体的阶段，需要大量的蛋白质，维生素等物质，这些物质主要存在于肉、奶、蔬菜、水果当中，缺了任何一种都会出现问题。

但是，虽然很多人都很重视孩子的饮食习惯，对孩子的食物选择也非常用心，营养搭配也很均衡，但是为什么还是有很多孩子不接受父母的好心呢？其实，如果细心观察就会发现，如果整个家庭当中家人意见一致，父母饮食习惯好，那么孩子也很少出现问题。

所以，孩子的饮食习惯还是需要父母做榜样和适当的引导。

其次，严格控制佐料的摄入。

要说什么食物佐料最多，那么非快餐食品莫属。因此，对待孩子的饮食一定要坚决拒绝垃圾食品，比如薯片，糖果，饼干，冰淇淋。

一来这些食物营养含量低，孩子吃多了容易营养不良；二来这些食物盐、糖等佐料过重，容易增加肠胃负担，小孩子本身脾胃娇嫩，容易受疾病侵袭，因而埋下疾病隐患；三是小孩味觉比成人敏感数倍，一旦吃过这些食物，那么大都不愿再吃寡淡却营养丰富的食物了。

父母家人在平时给孩子准备食物时，也要注意以清淡为主。

再次，按时体检，虚心听取专业人士的建议。

尽管父母们都希望孩子长得又高又壮，但是不得不说，除非是专业的营养师，否则，总是无法做到面面俱到，因此，按时体检就显得异常重要，它不只是孩子身体状况的记录，也是孩子成长发育的见证。

每个小孩都有一本体检本，里面详细记录着相应阶段的身高体重指标，除此之外，还有相应的技能发育评估和相关建议。爸爸妈妈要及时带孩子去体检，耐心听取医生的意见和建议，做到心中有数。

最后，不妨试试小儿推拿，健脾益气。

现代育儿理念有"婴儿抚触"，很多人表示新奇，其实中医当中也有小儿推拿，通过对穴位的刺激让孩子健脾益气，从而促进孩子的身体发育。

在人人畏惧疾病，尽量避免吃药、打针的大环境里，这也不失为一个好办法，还能促进亲子沟通，可谓一举两得。

每个孩子都是一棵稚嫩的幼苗，总免不了遭受风吹雨打，父母只有在饮食上为他们把好关，才能帮助他们健康成长。