孩子吃饭妈妈顿顿追着喂？方法没用对，让孩子独立吃饭你得这样做

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育娃路上，我们都是学者，相信很多的宝妈们都面临这样的问题，妈妈们辛辛苦苦的为孩子准备营养餐，到了吃饭的时候，孩子不领情，吃一两口就跑了，让妈妈们非常的心累。

其实，很多孩子的不良进食习惯，都是由于强迫喂、玩着喂、哄着喂等等各种不良的家庭环境造成的。导致孩子形成一个惯性反应，不能够专心地吃饭，做家长的要想改变这个现象，就要从从小培养孩子的好习惯，把握好孩子的黄金自主进食期。

黄金自主进食期在什么阶段？

当宝宝自己想吃饭的时候，会有一些特征：看到家长手上拿的食物想去抓一下；看到大人吃饭的时候会吧唧嘴。这些特征表明孩子进入了自主进食的黄金期，大概在孩子8个月左右的时候出现，这时候要开始锻炼孩子自己吃饭了，这也是宝宝养成独立进食的最佳时期。

这时候宝宝有强烈的意愿自己动手吃饭，家长们不要嫌弃孩子弄满身，给宝宝足够的时间，让他们练习自己吃饭。如果错过这一时期可能也会造成孩子不会乖乖吃饭。

全家统一喂养观点

孩子吃饭不积极，不用刻意等待，等到饭点一过，餐盘收走，饿到下一顿，孩子就不会不认真吃饭。要让孩子知道，如果不快点吃饭，食物就会被收走。在下一顿饭开始之前，不要给孩子任何的食物。

当然，在和孩子制定喂养规则之前，应当全家统一观点，特别是和老人一起住的家庭，家长要坚持自己的观点和老人做有效的沟通，才能帮助孩子养成良好的饮食习惯。

家长要带头做好榜样

不良的饮食习惯不是孩子天生的，而是因为父母纵容造成的。所以，餐桌面前人人平等，家长也要遵循和孩子制定的饮食规则，吃饭的时候不看电视，不玩手机，给孩子做好榜样的力量。

不要用零食、水果许诺孩子

在孩子养成良好的饮食习惯前，给孩子戒掉餐与餐之间的零食和水果。孩子的胃本来比较小，在餐与餐之间再吃一些零食和水果，肯定会对主食失去兴趣和需求。况且零食和水果的味道远好于正餐，所以孩子喜欢吃零食和水果也是人之常情，家长们平时要注意这一点。

养成良好的吃饭习惯，才能够让孩子健康快乐的成长。让孩子学会自己吃饭，才能够锻炼手、眼、口的协调能力，对于提升孩子的专注力有非常重要的作用。

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