中医、西医、营养学本应该是相亲相爱的一家人
每每看到中医、西医、营养争论不休时，我忍不住想说点什么。我出身中医世家，大学西医临床，早在2005年接触营养，后面学习功能医学，又把这些运用于母婴、儿童健康管理上，尤其是面对孕产妇，儿童，考虑体质，健脾胃，食疗方，药膳，小儿推拿，是深有感触的。健康是个系统的工程，把中医、西医、营养独立来看待，当成孤岛，甚至对立看待，在我看来，其实它们都是维护健康过程中的必要手段，有各自的优点，也有各自的缺点，但是如果能够把它们组合起来使用，将其妙无穷。
有句话说，没有完美的个人，但可以有完美的团队。同样的在健康这件事情上，没有完美的技术，只有完美的方案。
如果把人体比做一辆汽车的话，那么西医就是刹车，中医就是方向盘，而营养学则是油门，它们三个各司其职，都是不可或缺的。换句话说就是，它们各有各的作用和优势，都是不可替代或缺少的。
说西医是刹车，主要是因为其对人类的贡献是在急救方面，在外伤及某些传染性疾病的紧急控制方面。比如患者突然大出血需要紧急输血，或者患者突然心脏病发作需要紧急抢救，或者患者因感染某些传染性疾病需要紧急控制疫情以防止其扩散，这些都是需要西医来紧急协助的。所以，西医的作用主要就是“救死扶伤”，就是借助现代科技的力量将患者从死亡线上拽回来，让人体有修复的机会和时间。换句话说就是，西医有控制急性病的作用，有紧急施救的作用，有控制疫情发展和防止其迅速蔓延的作用，它就像汽车的刹车一样，能够使快速冲向悬崖的汽车立刻停下来。这就是西医对人体的贡献和作用。
至于说中医是方向盘，是因为其理念和灵魂都是在“扶正祛邪”，用中医的话说就是要提升人体的正气、阳气、肾气。所谓“正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚”就是这个道理。通俗一点讲就是中医认为：疾病的发生是源自患者的体质下降和免疫力不足。因此，中医理论很多都是在强调提升人体的血气能量。中医认为血气能量衰弱或者枯竭是诱发各种疾病的根本原因。换句话说就是，人体的体质和免疫力下降是导致各种疾病的主要因素。再换句话说就是，你之所以会患那些奇奇怪怪的疾病是因为你构建的是一个茅草屋，如果你构建的是一个坚固的建筑物，别说狂风暴雨，就是来一场地震，可能对它都没有影响。原因是，它是一个坚固的建筑物。因此，恢复健康其实很简单，就是说要把你那个“茅草屋”，改造成坚固的“建筑物”。按照中医的话说就是“扶正祛邪”，提升人体的正气、阳气、肾气，或者说提升人体的血气能量，同时规避伤害因素。这是中医的灵魂，更是中医理论的基础和核心。如果丢掉这个基础和核心去谈中医，那么就会把原本博大精深的中医变成伪中医。
至于说营养学是油门，是因为它研究的是人体的材料学，它研究的是如何为人体提供完整、均衡而又足够的材料，让人体有材料去排毒、修补、提升免疫力、抗氧化，以及改善微循环，这是营养学所研究的问题。
营养学认为，人体需要的材料和元素都是一些特定的物质，这些物质是由人体的DNA指定的。换句话说就是，营养学认为你的身体早已经是程序化的，你身上的每一个细胞，它的诞生、连接，以及信号的传输所需要的材料和元素都是被基因设计好的。换句话说就是，如果你吃错了，细胞就会发出指令，就一定会通过一些症状表现出来。原因是你的身体是程序化的，每一个细胞的生长和修复，以及维持人体内部正常的生化反应所需要的元素都是被基因指定的。
营养学对人体的贡献，是建立在人体本身就有强大的自愈能力的基础 之上。营养学认为，人体有几十亿年的进化经验和智慧，因而它一刻也不会漠视伤害、毒素、污染的存在，它会竭尽全力的去排毒、修补、提升免疫力，这是人体最原始的使命，更是人体最原始的本能。换句话说就是，它会竭尽所能的保护它自身的安全。因此，只要条件许可，那么人体就会自觉地调整到最佳状态，使你最终彻底康复。
营养学的基础是各种营养素，这些营养素在人体内分别担当不同的使命，比如有些营养素是能够帮助人体排毒解毒并净化血液的，如维生素C、酵素、谷胱甘肽、芦荟萃取物；有些营养素是能够清理血管垃圾并改善微循环的，如卵磷脂、银杏萃取物；有些营养素是能够修补组织并提升免疫力的，如小分子肽、乳清蛋白、维生素B族、不饱和脂肪酸、大蒜素；
有些营养素是用来抗氧化的，如维生素A、维生素E、维生素C、葡萄籽、硫辛酸、谷胱甘肽、辅酶Q10、番茄红素、虾青素、硒、谷胱甘肽过氧化物酶、超氧化物歧化酶、过氧化氢酶等，这些营养素都人体需要的，而且不能在体内合成的，它们在人体内分别担当不同的使命。一旦某些营养素缺乏，那么人体就会迅速地迈向疾病。原因是这些营养素是人体工作必需的、修补必需的、免疫必需的、清洁必需的，运转必需的。而且，随着压力的增加、毒素的增加、污染的增加，人体需要的营养素会越来越多。如果食物不能满足身体的需要，那么就需要额外补充。
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