世卫组织：三岁以下婴幼儿食品禁止加糖，你在奶粉里加过吗？

7月15日，世界卫生组织发布调查报告称，其于2016年至2017年间，抽检了英国、丹麦和西班牙市面上的婴儿食品，在检测过程中发现，部分生产商在食品中加入了果蓉等以增加糖分。

世卫组织建议，食品生产商不应在婴儿食品中加入糖分或甜味剂，若含有糖果及果汁等含糖饮料需附上标签，说明商品不适合3岁以下幼儿。世卫组织称，将更新婴儿食品的指导，让成员国能以此为参考进行立法。

其实目前很多婴儿食品都会加糖，甚至某些家长为了孩子能够喜欢配方奶的味道，而在配方奶里加糖。

为什么我们印象里小孩那么爱吃糖

在曾经的文章《小孩子为什么那么爱吃糖，原来是这些原因》中，有提到他们为什么爱吃糖。

首先是来自祖宗的基因使然，与咱们喜欢吃高热量的食物一样，有甜味的东西代表有“糖”（指营养素中的糖类），而“糖”代表着能量。

其次，甜食如烟酒一样容易使人上瘾，因为糖分会促使人体分泌出刺激大脑快感的多巴胺，当人体对糖产生耐受性后，此后需要吃更多的糖才能产生快感。所以当宝宝形成依赖后，家长不给Ta吃糖会出现易烦躁、焦虑不安等情绪。

奶粉+糖有啥危害

糖、盐、酱油、味精等调味品都不建议1岁以内的宝宝食用，给他们吃的食物应保持原味。即便宝宝不爱喝奶粉，也不建议在奶粉里加糖，因为摄入糖分过多对宝宝的健康百害无一利。

1 岁以后可以逐渐尝试少盐、少糖、少刺激性的淡口味食物。这样有助于提高宝宝对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险，还可以减少盐和糖的摄入，降低儿童期和成人期肥胖、糖尿病等风险。

《中国居民膳食指南》就建议：2岁之内辅食尽量保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，以便保持口味的清淡。

不要太早让小朋友接触到糖。糖不可能禁止，但是在小朋友有自主行动之前，不要过早的就将糖送到他们的面前，一经开始，就不会停止。

而且糖分过多导致宝宝养成嗜甜的饮食习惯之后，会导致龋齿、肥胖、营养不良等健康问题。长期摄入糖分过多，也会导致宝宝从小就体重超标，长大之后更容易患股指诉讼、痛风、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病。

糖是高能量食品，会直接影响其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。宝宝仍然在生长发育的过程中，营养摄入不均衡，会导致营养不良。

要注意摄糖量的不仅仅是孩子

糖过量不仅仅是对孩子有危害，我们全年龄段的人都应该注意。例如：糖在体内代谢需要消耗多种维生素和矿物质，吃甜食过多可引起骨质疏松；爱吃糖会引发糖化反应，导致显老、长痘痘，使皮肤变得黯淡，加速皮肤老化等。

糖化即蛋白通过非酶糖化反应与糖产生反应，形成糖基化终产物，简称AGEs。棕色的AGEs会堆在皮肤里，使得皮肤松弛、面色黑黄。能够抗糖化的药物成分有氨基胍、二甲双胍等。而市面上的抗糖丸其实都没有这些成分，因为它们主要是用来作为靶向药和处方药来治疗白内障、糖尿病肾病等，正常人吃了可能会有很大的副作用。

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