儿童饮食的骗局，你一定有中招

现在的孩子饮食环境被一堆

花花绿绿的商超美食包围着，

大家都知道孩子吃多了

零食和外卖食物不好，

可是，现在的商家总有一些华丽的外衣，

比如打着纯天然、儿童专享等等，

让家长们放下防备…...

随便举几个日常家里人喜欢

买给奶昔吃的东西和大家分享

1. 100%纯果汁

其实，很多宣称100%的果汁饮品

都是浓缩还原果汁，

即在浓缩汁中加入水还原而成。

浓缩果汁在还原过程中可放入

糖、水、柠檬酸等调味剂，

口味可根据需要任意调节，

因而在选料时，

可能使用残次果和落地果。

根据鲜榨果汁国家标准，

市面上所有的100%果汁中只有NFC果汁

才是真正的鲜榨果汁。

但是即使是真的鲜榨果汁，

在压榨过程中也会损失掉很多维生素，

所以，果汁并不能代替水果，

平时孩子还是应该多选择天然健康的水果食用。

2. 低糖饼干

无论是无糖饼干、低糖饼干，

在大多数饼干里所含添加剂包括

焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。

大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，

具有生物毒性。

吃多了能对孩子有好处吗？

孩子还是要以健康的家庭粗粮为主，

饼干只能作为偶尔果腹的食品。

PS：家里人甚至经常拿饼干

直接当奶昔的早点，

我……该说些什么呢？

3. 儿童牛奶

小孩子之所以更喜欢喝儿童成长牛奶，

最主要的原因就是其中添加了糖、

炼乳、食用香精等调味剂，

口感比纯牛奶更吸引孩子。

这些调味剂虽然迎合了

宝宝喜甜的天性，

让宝宝爱上喝牛奶，

但却增加了宝宝发生

肥胖和龋齿的风险，

长远来看，也不利于宝宝

养成远离甜味饮料的良好膳食习惯。

至于所谓的更有营养，

无非是添加了一些

日常饮食就可以摄入的维生素等。

孩子喝牛奶还是要以奶粉和纯牛奶为主。

4. 肉类卤菜

我不让家里人老给孩子吃卤菜，

他们以为仅仅只因为

我嫌弃外面的东西不卫生。

NONONO，卤菜含盐量太高，

高盐饮食易诱发高血压病;

而且腌制时间掌握不好就会

含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、

苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。

注意：有研究资料表明，

幼儿期间开始吃腌制品的孩子，

成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。

为什么要给孩子冒这样的风险？

家长们不要被广告和商家的话所蒙蔽，

他们告诉你的也许是真的，

但是还有很多背后的他们不会告诉你，

孩子的饮食还是要以简单、

自己亲自动手来的安全。

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