孩子长身体就要多吃？你所谓的补充营养，只是慢性毁掉孩子健康

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思思小的时候出生在农村，而且自己的家庭条件在那个时候并不好，家里在那个时候也就勉强能够让自己果腹，所以自己想吃什么要什么，在那个时候来讲，都是不可能存在的，也可以说是痴心妄想。

而等到自己长大成家了以后，有了自己的孩子，就在心里面暗暗下决心，自己当年受过的委屈，一定不能在孩子身上再去上演。

因为怕苦了孩子，所以思思在孩子小的时候，就一直在尽可能地满足孩子，孩子想要什么就给他什么，孩子想吃什么就让孩子吃个够，不管这些东西有没有营养，只要是孩子喜欢的，都会无穷无尽的去给孩子提供，例如说像碳酸饮料，巧克力，辣条这样的东西，每天变着花样的给孩子买，让孩子吃了个够。

还有的是思思担心孩子长不高，所以便拼命地给孩子供给营养，像肉，骨头，排骨这类的东西也是上顿下顿的给孩子在做，所以最后导致了孩子营养过剩，胖的不能再胖，但是此时的孩子的体重已经足以危害到孩子的健康了，让家人开始有所担心。

看着孩子的身体状态变得越来越糟糕，妈妈和家人们都纷纷对孩子表示了担心，当然内心也有很多不解，为什么说好的营养变成了孩子身上如此多余的脂肪了呢？

每个人的身体其实都是有一定的承受限度的，包括对营养成分的摄入度，也是如此。家长因为担心孩子在成长期缺少营养，所以疯狂地去给孩子供给各种营养，生怕孩子吸收的不够，但是在这个过程中，孩子会因为吸收不了这么多成分，导致营养过剩，从而积存在人体体内转化为脂肪。

再有就是过多的油脂也会破坏身体的平衡，破坏器官的相应能力，给自身带来一些疾病，例如说像高血压，冠心病，糖尿病等等的病症，这些疾病在孩子幼儿时期就跟随孩子的话，会给孩子的未来造成非常大的伤害，所以说家长再也不要这样盲目的去给孩子补充营养，而应该保持适度，再者要根据孩子身体承受能力的实际情况出发。

1. 吃饭要定时定量

为了保持孩子肠胃功能的顺畅以及健康，家长应该帮助孩子保持一份定时定量饮食的好习惯，让孩子按时吃饭，并且不暴饮暴食，毕竟只有这样规律的饮食习惯，才能帮助孩子真正地保持身体健康。

2. 帮孩子换换零食

小孩子在先天状态下都喜欢吃一些类似于薯片这样的膨化食品，以及喝像碳酸饮料这样的饮品，其实这些都是垃圾食品，家长也知道这些所谓的零食对孩子并没有什么好处，反而会一直吞噬孩子的身体健康，所以家长不妨给孩子的零食换换样，把这些不健康的东西都替换成水果牛奶的健康食品，这样就会对孩子的身体健康有很好的促进作用。

3. 荤素搭配，减少脂肪摄入

小孩子基本都有着挑食这样的毛病，而且小孩子普遍都喜欢吃肉，而不喜欢吃果蔬这样的食品，这是家长尤为注意的，如果孩子一直这样，会导致身体营养严重缺失，造成身体发育不平衡的现象，所以最好的方案就是荤素搭配，减少脂肪摄入的同时，还能确保身体营养的均衡。

4. 细嚼慢咽

最后一个关于孩子吃饭的好习惯就是细嚼慢咽，有的孩子在吃饭时喜欢狼吞虎咽，食物没嚼烂就咽下去，而且吃饭时间还极快，这都是会损坏孩子的肠胃功能的，而且还容易胖，因此家长要帮助孩子纠正这个坏习惯。

孩子长身体时，身体固然缺少营养，家长虽然是好心，但是也要理智的去给孩子喂食，不要太过于急迫。

我是Ainee妈咪，是一名高级育婴师、也是2岁宝宝的妈妈，我们将会持续和大家分享更多育儿母婴的经验和知识，如果您喜欢我们的内容，欢迎点赞或分享给更多的人！