孕期指南 | 每10个孕妇就有一个会得妊娠糖尿病？！

二孩政策放开以来，高龄孕妇随之增多，迎接新宝宝降生的喜悦之余，也多了一道风险——妊娠糖尿病！

37岁的张女士怀上了二胎，在她怀孕25周时，葡萄糖耐量试验筛查亮起了红灯。据统计，目前每10名孕妇就有一个“糖妈妈”。而且，高龄孕产妇患病的风险更大。

可别小看妊娠糖尿病，早孕期高血糖会引起胎儿在宫内发育异常。会导致胎儿在宫内过度生长发育，婴儿生下来之后会有呼吸窘迫的情况；还容易使婴儿一出生就发生新生儿低血糖。

孕妈怎样预防妊娠糖尿病呢？

一、及时监测

为了早期发现妊娠期糖尿病，建议有高危因素的孕妈在怀孕的6～13周就开始监测血糖。

符合以下1个或多个条件的妊娠妇女，就属于高危产妇，需要保持警惕。

★年龄≥25岁或年龄＜25岁但肥胖

★一级亲属中有糖尿病家族史

★尿糖+++，或连续多次尿糖+者

★巨大胎儿分娩史或羊水过多史

★曾有不易解释的死胎、死产和畸形儿分娩史

★反复发作真菌感染

二、适度运动

怀孕之后避免久坐不动或是葛优瘫，应保持适度运动，尤其是每日饭后应出门散步二三十分钟。

除了散步，还可以选择游泳和孕期瑜伽，适度运动有助于改善空腹和餐后血糖水平，从而预防妊娠糖尿病，但妈妈们要记得根据自身情况来制定运动计划哦。

三、遵守进食规律：保证营养，合理增重

营养过剩，则容易导致体重增加过快，加重糖代谢紊乱，从而患上妊娠糖尿病。

所以准妈妈们需要控制饮食，在保证营养的同时维持体重合理增长。具体可以这样做：

a、定时定量、少吃多餐。保证每餐营养素合理分配。注意不要让自己过于饥饿或是暴饮暴食。

b、增加膳食纤维的摄入。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、豆类等，它们在增加饱腹感的同时也具有良好的降糖作用。

c、避免摄入高升糖指数（GI）的食物。像许多粗粮、豆类、低脂肉类、低糖水果等就属于低GI食物。

其实妊娠糖尿病

就是妊娠合并症的其中一种

妈妈在怀孕期间

全身的系统都可能会有妊娠期合并症

广州市妇女儿童医疗中心产科医生许文静主任

妊娠合并症：只要跟妊娠同时存在的，或者是怀孕前就有的一些疾病，我们称之为妊娠期的合并症。

“那妊娠合并症具体还有什么病症呢？”

“这些病症对妈妈和胎儿有什么影响呢？”

“我们可以如何去预防和治疗呢？”

“这些病症会遗传给宝宝吗？”

小初请来了广州市妇女儿童医疗中心

产科医生许文静主任

来为大家一一解答

戳开以下视频

那起小本本做好笔记哦！

大家学习到了吗？

如果你还有什么问题想通过医生了解的

欢迎大家留言哦~