为什么40多的大s还具有少女感，原来重点在这里！

前段时间有一部很火的综艺节目，叫《我的真朋友》。节目中4位姐妹在出行的时候，小s问服务员说，你猜我们几岁，服务员竟然猜大s 19岁，真的是太令人不可思议了！

大s是四姐妹中最大的，但是保养的很好，一点都看不出来真实的年龄。

有很多采访，都说到大s特别爱保养，无论工作多晚，都会花至少很长时间来保养皮肤。听说就卸妆都需要3个小时。

大s已经40+了，皮肤状态看起来少女感满满，皮肤红润细嫩。实际上，大s小s们都非常注重调理气血。

对于女性来说，不论是在发育中的少女，还是其他年龄段的女性，因自身生理现象所以应该时常补血养血。

当然，受伤和失血过多以及少年的儿童也同样需要补血。但需要补血的人群大多还是女性。

—— 补血有什么误区？

1、只吃红枣效果甚微

红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的。

若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。

长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。

2、保健品不能代替贫血治疗

专家强调，贫血是一种症状，而不是独立的疾病。

在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。

3、红糖没有补血功效

民间一直流行红糖水可以补血的说法。红糖并没有人们传说中的"益气养血"、"促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原"等神奇功效。

所以，红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。

专家提醒，产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。

—— 孕妇贫血会造成哪些危害呢?

女性从怀孕6~8周开始，由于血流量增大，血浆增加比红细胞多，血液呈稀释状态，血红蛋白数量比正常人要低。

孕中晚期很多贫血的，尤其是胎儿较大、双胞胎、孕妇有胃病吸收不好、孕妇之前月经量较大的，这些情况都更容易造成严重贫血。在怀孕中后期因为胎儿成长速度快，对血液的需求量大，所以孕妇容易发生贫血。

首先，可能造成贫血性心脏病、妊娠高血压等其他疾病。

其次，由于胎儿的血液是从母体单向流向胎儿的。所以贫血情况会比母亲轻，但严重的也会引起死胎、流产，或者孩子发育迟缓。

同时，不建议孕妇为了预防贫血而去服用一些补血药，必须有明显指征在检查后确定是缺铁性贫血再使用这类药物。孕妇如需补血，应在医生指导下进行。如果盲目补铁，只会导致铁中毒，严重影响胎儿和孕妇的身体健康。

—— 孕期补血食材推荐

1、怀孕初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。

为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。

2.怀孕中期(4-7个月)。此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。

3.怀孕末期(最后2个月)。胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。

如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

当然，只是吃的好还是不够的，最重要的是积极锻炼身体，保持心情愉悦，皮肤也会变得红润有光泽哦~

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