生完孩子头发大把大把的掉，该怎么办？

产后掉发是大部分宝妈们都会遇到的大问题，每天看着自己的头发大把大把地掉，估计宝妈们心里都很难受，时不时会担心自己一直这样掉发下去，到时候是不是就要秃顶了。为什么产后容易掉发呢？宝妈们又该怎么应对这个问题呢？重庆莱森植发医院医师给宝妈们了解一下。

一、产后易掉发的原因

一般来说，东方人平均发量为8～10万根，西方人平均发量略多，约10万多根；而每人每天大约会掉100根头发，且平均1个月的生长长度约为1～1.5厘米。

1、荷尔蒙变化

怀孕期间，女性荷尔蒙分泌浓度上升，进而促使头发的生长期时间延长，从外观来看，孕妇的头发显得较多、较茂密，且不容易掉发。等到生产后，体内荷尔蒙分泌量、头发生长周期皆逐渐回复至孕前状态，因此，大约产后3～4个月起（最晚半年后），会发生“较大范围部分同步掉发”的状况，即孕期应掉但未掉的，跟着产后才会掉的头发一起掉。这是许多女性感觉产后掉发明显的主要原因。

2、身心状态

如果女性的身心受到极大压力，也可能会导致头发暂时停止生长，甚至进入休止期状态而落发，例如：生重病、手术、急速减重、怀孕至产后的压力和情绪不稳、产后作息不正常而身心劳累等等，都可能造成影响。

二、照护和预防技巧

对于妈妈来说，无论是孕期或产后，都希望能一直拥有一头健康亮丽的秀发，不妨从饮食、清洁和睡眠着手，多管齐下，有助于维护毛发健康。

1、饮食均衡

“均衡营养”是最重要的饮食原则；而富含铁质、锌质、维生素（A、B群、D、E）、蛋白质等营养素的食物（如：坚果、鱼类、牛奶、蛋、蔬菜等），妈妈可多补充，对于强健头发有帮助。

2、做好清洁工作

基本上，妈妈只要按照自己的发质和习惯，以正确方式清洁和保养头发即可（指腹按摩、适度水温）。当头皮保持干爽、洁净，就能减少严重泛油、搔痒感，甚至发炎等问题发生（痘痘、脂漏性皮肤炎等），进而就不会影响头发生长状况。

3、保证充足睡眠

产后妈妈忙着照顾宝宝，可能很难维持固定作息。因此，建议妈妈，尽可能把握宝宝喝完奶入睡之际，趁机小憩片刻，适度补充睡眠、消除疲累感，或多或少对毛发健康有些助益。

4、整理头发要适当

有鉴于不当的整理头发会伤害头皮、导致异常掉发，所以爱美女性一定要注意以下事项：

1.不要常常染烫头发。

2.绑头发时不要扎得太紧。

3.头发常常要换边分线。

4.吹头发时不要把温度调得过高、距离头部太近，只吹七分干即可。

5.梳头时不要用力拉扯头发，要以轻柔的方式对待头发与头皮。

6.长了几根白头发不要硬拔，以免导致毛囊发炎，应以剪刀剪去露出的白发，保住发根。

生活中注意以上护发小细节，就能减少因头皮损伤所导致的异常掉发。

三、掉发的治疗方式

目前掉发的治疗首要为抑制症状的恶化，使头发少掉一些，再来是刺激头发生长。现在主要治疗掉发的方法有两种，一是擦生发药水刺激毛囊，使头发生长；二是吃药抑制体内的雄性激素，以上治疗要持续3～6个月才能看到成效，而且停药后可能会恢复原状。

不过，不管是吃药还是擦生发水，都必须是在毛囊还存在的状态下进行，才有效果。如果毛囊已经萎缩、死亡，想要恢复一头浓密的秀发，就只能靠植发或是戴假发了。​