文|羊驼妈妈（本文原创，版权归作者所有）

世界顶级礼仪大师威廉汉森曾说：“善于观察的人，只用一顿饭的时间，就能知道你父母生活的背景怎样，你的教育背景如何。”

事实上确实是这样，尤其是小朋友们的行为习惯，更能反映父母的教育方式。有些家长总是追着孩子喂饭，还有些家长总是担心孩子吃不好，经常变着花样给孩子做好吃的，甚至还有家长认为孩子吃得越多长得越快，“填鸭式喂法”就诞生了。

不过，家长自以为的好，对孩子来说可能是一种伤害，他们并不是吃越多长得就越快，而且孩子的吸收消化能力偏弱，吃太多对身体一点好处都没有。

填鸭式喂养，对孩子有哪些负面影响？

• 消化能力差，出现便秘拉肚情况

孩子经常吃得太抱会导致消化系统出现紊乱，消化功能差。他们的身体各项器官都比大人差很多，消化功能也很差，消化一口吃一口，很容易导致孩子出现便秘或腹泻的情况。长此以往孩子会抗拒吃饭，甚至出现厌食的情况。

• 哺乳期吃太撑、很容易吐奶

小宝宝的消化能力差，吃的过程胃的压力会很大，如果无法消化便会直接从口中吐出来，出现吐奶的情况。

如果这个时候家长还没有意识到情况的严重性，还在给孩子喂奶，那么便会出现喷奶的情况，很容易会损伤到食道，甚至出现窒息的情况。

• 强迫喂太多，导致营养不良

许多孩子小时候在吃饭时会出现含饭的情况，饭放在嘴里不咽下去，在嘴中含着。家长可以试想一下，如果孩子感觉饥饿，他们还会将放含在嘴里吗？只有吃不下饭时才会出现这样的情况。饭菜经常含在嘴里，很容易导致蛀牙，影响孩子的健康。

• 器官负担重，影响智力发育

孩子饭吃的太多，对身体各项器官都有很大的负担，肠道、胃、食道、口腔、大脑等等。在吃饭时身体中的血液会集中到胃部，大脑的发育会变慢，胃部的工作时间也会变长。长此以往，孩子的记忆力会严重受损，智力也会受到影响。

关于孩子吃饭，家长有哪些误区？

• 害怕孩子将饭弄洒，采取喂饭

孩子在小时候四肢还不够灵活，学习能力也很差，所以在刚开始吃饭的时候用不好餐具，经常将饭菜洒出来弄到身上和地上。

许多家长为此需要经常给孩子洗衣服，为了不让孩子将饭菜弄洒，家长开始采用喂饭的方式，自己动手喂孩子吃饭。

这样孩子吃得快，又不会将饭弄得到处都是。但这对孩子的学习成长非常不利，孩子学不会动手吃饭，以后也会很麻烦。

• 追着孩子后面喂饭

许多家庭在吃饭的时候都遇到过这样的情况，孩子不爱吃饭，怎么劝说都不管用，于是家长捧着碗喂到孩子嘴边，孩子喂了躲避吃饭，开始在房间奔跑。

而家长便在孩子后面追，这样的方式会增加孩子不爱吃饭的心理，孩子一边跑一边吃饭，对消化功能和肠胃功能也十分不利。如果孩子一定要玩游戏，就先让他玩，之后再安静的专心吃饭。

• 让孩子多吃饭，不吃就强迫

孩子小的时候发育慢，很多家长害怕孩子发育不良，造成不长个的情况。于是在吃饭的时候便会强迫孩子多吃，给他们盛了满满一大碗饭，即使吃不下去也要硬吃。

这样的方法是完全错误的，孩子吃饱了就不需要再硬喂饭了，如果担心孩子营养不良，可以补充一些维生素片或钙片，只要营养均衡就可以。同时也要让孩子多吃瓜果蔬菜，许多孩子只爱吃肉，这是十分不良的饮食习惯。

• 零食数量少，吃一些也没事

孩子都很喜欢吃零食，特别是在吃饭的时候，孩子感觉饥饿就会开始吃零食。一些家长却不以为然，认为零食的数量很少，吃一些也不会影响什么。

这是非常错误的想法，零食中含有大量的油、盐、糖和热量，在饭前吃有很强的饱腹感，而且吃起来就会控制不住，影响孩子吃正餐。零食吃多了也会导致肥胖症，或其他疾病。

如何引导孩子正确的吃饭？

• 榜样的力量，远离挑食陋习

孩子很喜欢模仿大人，特别是在小的时候，所以家长的力量非常重要。要是想让孩子养成良好的吃饭习惯，家长就要做好表率，让孩子模仿家长的行为。

吃饭时不要挑菜、挑食，不要一边玩手机一边吃饭，不要一边玩游戏一边吃饭。有些孩子喜欢吃饭的时候看动画片，这会分散孩子的精力，孩子吃饭不专心，很有可能会出现消化不良的情况。

• 食物不要太多，定量放在餐盘中

孩子吃饭的量不用太多，他们的各项器官孩子发育中，消化能力也不如大人。家长可以给孩子准备专门的餐具，吃饭的时候，将各种菜都分到孩子的餐盘中，这样不仅可以促进孩子快速吃饭，还可以控制好饮食的量，不会导致身体过重或营养不良的情况。

而且单独的餐具还会减少唾液的交叉，大人如果感冒不会传染到孩子身上。孩子的免疫力，稍有风吹草动就会生病。

• 食材新鲜，多选择维生素高的蔬菜

现在的孩子都很喜欢吃快餐、油炸类食物，这些事物虽然吃起来很美味，但营养价值却很低，而且孩子也会出现肥胖的情况。

在孩子成长的阶段，家长需要多给他们补充维生素、钙、蛋白质等微量元素，新鲜的水果和蔬菜就是不错的选择。不仅可以补充营养，还可以缓解孩子便秘的情况。

• 吃饭专心安静，不要大声喧哗

吃饭也有礼仪，要专心不可以大声喧哗。有些孩子吃饭时很不专心，喜欢一边说话一边吃饭，激动的时候还会大声吵闹，这不仅不利于肠胃的消化，还存在着安全隐患。如果食物进入到了气管中，很容易出现窒息的危险。吃饭时需要细嚼慢咽，禁止说话，安安静静的吃饭。

羊驼妈妈寄语：

中国的餐桌礼仪一直是我们坚持的传统美德，因为它不仅能看出一个孩子的修养，也能看出一家人的修养，是非常意义的。所以，家长在培养孩子餐桌礼仪时，一定要摒弃坏习惯，让孩子们从小养成良好的餐桌礼仪，对他们的成长有很多好处。

大家是如何看待“填鸭式喂法”的呢？欢迎留言一起讨论。

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