好捉急，怀孕3个月有哪些注意事项！

孕妈妈知道自己怀孕后，是不是很激动呀，有点不知所措，甚至有点不相信。喜悦之后，更应该做的是照顾好肚子里的小生命。对初次怀孕的妈妈，喜悦、紧张、不适在前三个月尤为明显，如何安全度过前三个月，让小生命在身体里住下来，给大家介绍几个注意事项。

叶酸补充

孕妇在妊娠前和妊娠期增补适量叶酸，可有效降低出生缺陷疾病的发生率，尤其是先天性心脏病、神经管畸形等出生缺陷。

腹痛应及时就医

如果怀孕早期出现腹痛，准妈妈们要提起足够的重视。无论是急性腹痛还是慢性腹痛，都要尽早去医院就诊，即使腹痛较轻，也不可掉以轻心，特别是伴有阴道出血时更应立刻去医院就诊。

预防感冒

感冒通常都是由病毒引起的感染，如果伴有高温，将有可能造成胚胎畸形。流行性感冒尤其需要注意，不仅能使胚胎发生畸形，而且高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期的准妈妈们要预防感冒。

保持良好情绪

刚开始怀孕的女性，心理和生理上难免会有一些不适应，但应该要尽快调整过来，如果经常情绪不稳定，易怒易悲，那么就会让子宫变得容易收缩，严重就会导致流产。所以孕妈们应该尽量保持愉悦的心情哦。

孕早期饮食习惯

1、使自己不愉快的食物不要吃，尽量选择促进食欲的食品。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，极富营养，易增强食欲。

2、选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食品。鱼、鸡、蛋、奶，豆类食品中的豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，孕妇可经常选用。

3、烹调要符合口味。怀孕后，很多人饮食习惯发生变化，烹调时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食品具有一定的刺激性。

4、怀孕三个月饮食留意事项，想吃就吃，少食多餐。妊娠反应较重的孕妇只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

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