又到腊八，宝宝能喝的腊八粥，学问这么多，你会做吗？

每年腊八这天，大人小孩都要喝腊八粥，大人可以用传统腊八节的食材煮腊八粥。

那小小孩呢？很多家长会有这样的担心。

因为传统腊八粥里的食材有：白米、黄米、小米、红枣、菱角米、栗子、红豆、桃仁、瓜子仁、花生、榛子肉、葡萄干等，这些好多都是粗粮，而且栗子啊，红豆啊，瓜子仁这些小小孩吃的时候得留神，不然很容易被呛着，发生危险。

同时呢，小小孩的消化系统和成人的不能比，有些还未发育完善，消化能力也弱，所以这天想给宝宝做腊八粥，怎么做呢？

一起来学习吧！

首先宝宝吃，肯定粥要软一些，还有糖的选择上最好选择冰糖。对于豆子这些一定要捣碎，宝宝太小最好给做成糊状最好，又好吸收又健康，还不用担心被呛着。

最重要的一点，有些食材孩子会过敏，家长不要忘了，可以适当加莲子、山药这些健脾益气的。

宝宝版：腊八粥

准备食材：大米、小米、糙米、黑米、红米、大枣、核桃仁

做法：

1.所有米和花生洗净浸泡4小时，红枣提前泡15分钟；

2.核桃仁捣碎，红枣核去除；

3.将所有食材放锅中加清水，开煮粥模式，熬煮1小时，煮的烂烂的最好；

最后太小的宝宝，家长可以在搅拌机中拌成迷糊。

最后祝各位宝妈，宝爸，小宝宝，新的一年，身体都健健康康，棒棒哒！