孕妈冬天洗澡时头晕？这5个小细节不注意，真的很“伤”宝宝

都说孕期适当锻炼有助于分娩，于是孕妇小茜报了个瑜伽班定时锻炼。

一天下午，小茜上完瑜伽课后回家准备洗澡，因冬季气温低，她便关紧了浴室的窗户。

洗澡时，小茜慢慢地感觉到有些胸闷、呼吸不畅，直到明显感受到头晕时，才意识到事情的严重性，赶紧从浴室出来。

休息过后，不舒适的感觉消失了，但是小茜却发现宝宝胎动明显减少了，于是在家人的陪伴下，她赶紧到湖南旺旺产科急诊就诊。

经过B超检查，结合胎心监护结果发现是胎儿宫内缺氧，在医院吸氧治疗、监测胎心胎动正常后出院。

临近预产期了，可以泡澡吗？是否会影响到宝宝？

关于孕妈妈们疑惑的问题，今天，湖南旺旺医院产科王海燕主任就带大家了解一下孕妇在冬季洗澡时的注意事项：

一、洗澡时间不宜过长。

浴室内通风不良，空气混浊且湿度大，加上洗澡时血液流向体表，而使孕妇大脑和胎盘血液相对地暂时减少，时间过长，易造成孕妇大脑及胎盘缺血缺氧。

一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟。

二、水温不要太高。

妊娠期间皮内血管扩张，过高的温度影响全身血液循环分布，会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越严重。

因此，水温应控制在38℃以下。

三、不可采用盆浴。

盆浴可使细菌进入阴道，引起上行性感染。

谨记做好防滑措施，使用防滑垫。

另外，孕妇尽量不要去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。

四、早上起床、饥饿时、饱食后1小时内不宜洗澡。

五、不可用碱性肥皂或高锰酸钾清洗外阴。易损害局部皮肤。

另外，沐浴后的孕妈妈或者是孕期皮肤干燥瘙痒的孕妈妈都可以选择适合孕妇、性质温和的身体乳护理肌肤，也可用橄榄油进行涂抹，缓解干燥瘙痒的情况。

最后，湖南旺旺医院产科王海燕主任建议广大孕妈妈：

冬季天气寒冷，孕妈妈在开了暖空调或者电暖气的房间活动休息时，最好配备空气加湿器，或在室内放一盆水，保证室内的湿度。

秋冬季节需要穿宽松纯棉透气内裤，可用温水擦身，清洗外阴，保持外阴清洁干燥，预防外阴阴道炎症。

（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南旺旺医院 产科 高并妹

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