妊娠期的变化与预防

每个妈妈在怀孕期间都非常辛苦，橘皮今天跟大家普及一下妈妈在妊娠期的生理变化：为适应胎儿生长发育需要，妊娠期母体的各系统发生一系列生理变化，以适应不断增重的生理负担的需要。妊娠期的生理改变由于垂体生乳素、胎盘生乳素及雌激素的刺激而导致的身体表象的一些变化。

妊娠期表现

1、停经：凡已婚育龄妇女，平时月经正常，突然月经过期10日以上，均应考虑到妊娠的可能。

2、早孕反应：约半数妇女停经6周左右，出现不同程度的恶心、厌油、食欲不振、呕吐、头晕、乏力等症状，自12——14周后症状便会自动消失。

3、尿频：早期妊娠，若增大的子宫呈前位，可压迫膀胱而出现尿频。

4、乳房变化：于妊娠8周以后，乳房增大且感胀痛，乳头亦疼痛并着色。

5、胎动：一般妊娠18周后，孕妇可自感胎动，妊娠月份越大，胎动越明显。

6、基础体温测定：具有双相型体温的妇女，停经后体温升高持续18天以上不下降者，早孕的可能性大；如体温升高持续超过3周，则早孕的可能性更大。

7、生殖器官变化：阴道壁及子宫颈充血、变软、呈紫蓝色，宫体增大；妊娠达6周时，子宫呈球形：12周后子宫底超出盆腔，耻骨联合上可扪及子宫底。

妊娠期生理变化与护理

1、保持情绪稳定：在怀孕期间，常由于早孕反应的恶心，呕吐以及日益增大的腹部行动不方便导致情绪波动，孕妇自己应该正确对待孕期身体一系列变化，保持心情愉快。

2、衣着适合孕期变化：穿衣要宽大柔软得体，不要穿紧身衣裤，不要束腰带，不穿高跟鞋。

3、注意个人卫生：由地妊娠期代谢旺盛，汗腺及皮脂腺分泌增加，应以淋浴勤洗澡，尤其是经常清洗外阴，勤换干净的衣服。

4、接触充足的阳光：尤其冬季，要经常晒晒太阳，阳光可以转化体内储存维生素D，有利于钙的吸收。

5、睡眠要充足，避免熬夜。

6、注意乳房保健：孕晚期为了做好哺乳前准备，每天可用肥皂水，毛巾均匀擦洗乳房和乳晕，然后用手指轻挤乳头，使其保持通畅。

7、适当劳动，劳逸结合：一般可照常进行工作，活动也应参加，但强度不宜过大，避免剧烈运动。

8、防止感染：由于孕期妇女生理变化大，抵抗力减低，要注意防止呼吸道， 生殖和泌尿道的感染，对母亲及胎儿均有益处。

妊娠期生理变化预防

1.合理安排生活。孕妇衣着要宽大，冷暖适宜，不宜穿窄紧裤袜，或穿紧身小背心，以免影响血液循环，限制胎儿活动。

2.孕妇要注意膳食，忌食刺激性食物，如浓茶、酒、咖喱、辣椒等，适时补充维生素。

3.保证每天有8h睡眼，卧室空气要流通，室温不宜过冷过热。

4.孕妇还须要进行适当的运动，如散步，做孕妇体操等，但要避免剧烈运动。

5.孕期要注意个人卫生，勤换内衣内裤，勤洗澡，保持皮肤干净。

6.妊娠早晚期应避免房事。及时进行孕期保健，按时进行产前检查。

在怀孕期间，常由于早孕反应的恶心，以及日益增大的腹部行动不便导致情绪波动，孕妇自己应该正确对待孕期身体一系列变化，也不要排斥爱人及家庭成员的主动关心。橘皮小编今日份的健康知识已送达，一心只为助力母婴健康。下期见！！！