疫情之下的家长手册，如何守护孩子的身心健康

最近看见网上有位妈妈说：“2003年非典一点也不怕，因为那时自己还是个孩子。2020年新型肺炎却害怕的要死，因为有了自己的孩子。”

的确，每个孩子的健康才是妈妈心里的那块心头肉。

新型冠状病毒的新闻在这段日子是此起彼伏、铺天盖地，这些消息里，我们最害怕的消息就是孩子和孕妇的感染。

然而这几天，儿童感染的数据却在上升，而且有不少低龄的小宝宝，2岁、4岁、9个月，3个月，甚至还出现了1个月的小宝宝。

作为普通妈妈，我们要如何观察和护理孩子呢？在听完武汉协和医院一线儿科医生的直播后，有一些方向和注意事项，整理给各位舐犊情深的爸爸妈妈们。

• 关于发烧：

对于孩子发烧，大部分妈妈都知道38度以下低烧，可以不吃退烧药，物理降温。38度以上再给孩子吃退烧药，辅以物理降温。

如果要用退烧药，妈妈们可以参考以下：

3-6月的宝宝可以选乙酰氨基酚，如泰诺林；

6个月以上的宝宝可以选布洛芬，如美林；

而用药间隙最好在6小时以上，温度升高过快也至少要间隔4小时以上，如果实在升高太快，可以两种药交替使用，千万不要频繁使用、过量使用同一种药。

另外，3个月内的宝宝，不管发烧多少度，只要发烧就要去医院了。因为3个月以内的宝宝抵抗力弱，感染起来很快。

• 关于咳嗽：

特殊时期，最害怕的就是孩子咳嗽。不过其实大部门孩子的咳嗽都是普通感冒。所以在这里也呼吁妈妈们，放松心态。在护理孩子咳嗽问题上，有这几点妈妈们需要注意：

1.不要给6岁以下的孩子吃止咳化痰药，因为6岁以下的孩子，支气管上面的纤毛功能弱，排泄慢，如果吃止咳药抑制运输中枢，去痰药就会稀释痰液，这样就导致大量的痰液堆在孩子的咽喉，孩子咳不出反而会更难受。

2.6个月以上的宝宝，早晚各吃一勺鲜榨苹果汁；1岁以上的宝宝，早晚各吃一勺蜂蜜。可以缓解孩子的咳嗽。

• 如何增强孩子的抗传染力：

我发现身边很多妈妈在家囤积了不少板蓝根、维生素C和增强抵抗力的保健品。坦白说，有那么一刻我也冲动过。

不过林鸣博士明确说了：目前没有一种有效的药物能增强孩子的抵抗力。能保护孩子最好的方式：

1. 勤洗手。勤洗手是防护的重点。

2. 少去人多的地方，如人流密集的商城、超市。不过在自家小区楼下走走是可以的，前提是戴好口罩。

3. 做好家庭隔离防护。比方说，家里有两个孩子，大宝生病了，这时候最好是让两个孩子分床睡，同时呢大宝还要戴上口罩，防止飞沫传染给小宝。

4. 每年及时接种疫苗。

• 如何线上问诊？

新冠工作室，有关于疫情的实时动态，以及线上专家问诊，可以线上义诊。

除了身体上的防护，还有哪些认知上，以及心理意识上的防护，我们可以提供给孩子们呢。

• 如何帮助孩子认识冠状病毒以及提高自我防护意识？

隔离在家，带孩子一起阅读（点击书名链接阅读）关于《写给孩子的冠状病毒绘本》

笔者孩子学校班主任发给家长的。

• 针对这次疫情，可以和孩子一起讨论些什么？

不妨在家和孩子一起讨论如下问题，从绘本中、从新闻中、从网络讯息中，既可以提高孩子对于病毒的认识及自我预防意识，又可以提高孩子的思辩能力以及人文关怀精神。

1、 冠状病毒“二十问”，可以角色扮演一问一答，也可以直接作科普。

中国疾控中心出品的《带花冠的病毒，你为什么那么坏？》，给了小朋友们全面解答。

2、 如何预防病毒？

一定要牢记勤洗手、戴口罩、少出门、不要乱摸和吃手。

3、 疫情地图聊一聊

在新冠工作室和头条、微博等大型网络平台都有关于疫情的地图分布，可以带领孩子认识一下各个省的分布及位置，讨论一下为何这个区域会出现感染。

4、 真假大考验

比如可以和孩子一起就一些网上极其明显的问题进行探讨，童子尿可以预防新型肺炎？只要看一眼就会传播？

是真相还是谣言？你怎么看？为什么？

这么一去二来，孩子的独立思考能力和辨别能力也无形之中慢慢建立起来了。

5、 疫情中的白衣天使

这个春节有很多感动，医生护士们不顾被传染的危险，持守着自己的岗位，守卫我们的家园和健康。网上可以搜一张张真实的照片，都记录了医护人员的牺牲和付出。除了医生，还有警察、空乘人员、快递、环卫工人、口罩生产工人等等，也都奋战在一线。

在这次疫情爆发的过程中，我们更加贴近了生活中的一些行业一些职业，而这些岗位，无论好坏，都那么的重要。他们的工作为什么很重要？在这次的疫情战役中，他们发挥了什么作用？都值得和孩子一起探讨。

6、 救援武汉

俗话说，“一方有难，八方支援”，和孩子一起讨论武汉这个时候最缺少什么，最需要什么，我们有没有可能，尽自己的力量，去帮助他们？比如将自己的压岁钱，支取一部分捐给武汉的同胞们，或者，参加一些大的机构企业，发起的义买口罩、买防护服，寄往疫区。

本图来自“郭岩少儿美术”原创

诗人余光中曾对他的孩子说，“童年，我们讲英雄故事给你听，并不是一定要你成为英雄，而是希望你具有纯正的品格”。

这个2020年，每个人都不轻松，但值得，被记住。

（以上图片来自网络，如有侵权请联系小编删除）

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花开有时，按着自己的节奏成长，快或慢，本身没有优劣之分，人和人是不一样的，只能尊重自己的节奏，形成自己的容器。

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