五款儿童健康早餐，10分钟就搞定，让宝宝每天早上都营养起来

"

早上时间感觉好紧张，没有时间做早点，可是 一天之计在于晨，早上的一顿饭是很关键的。尤其是宝宝的早餐，一定不能省略或者将就。萱萱妈整理出来了5款简单的简便早餐，就花10分钟的时间给宝宝做个美味又可口的早餐吧

鸡蛋火腿吐司

食材：鸡蛋，切片面包片，切片火腿，芝士，蛋黄酱

步骤

1.将食材按顺序摆放，材料的摆放顺序为：面包+蛋黄酱+芝士+火腿+面包+蛋黄酱+芝士+火腿+面包

（蛋黄酱可以用沙拉酱或者番茄酱代替）

2.将鸡蛋打成蛋液 ，将摆放好的材料裹好蛋液

5.平底锅中倒油烧热，把裹好蛋液的吐司放在锅里煎熟

6.表面和底面煎熟就可以了！

搭配一杯牛奶，这样一份营养又美味的鸡蛋火腿吐司就完成了！

2.黑芝麻杏仁糊

原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺

1.将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中，晾凉备用；

2.将三种材料混合后用料理机打磨成干粉；

3.勺适量干粉加入杯中；

4.加入一勺白糖

5.冲入3-5倍的开水；

6.快速搅拌均匀；

7.盖上盖子焖1-2分钟即可食用。

3土豆丝鸡蛋饼

食材：土豆一个、胡萝卜一小段、葱适量、鸡蛋一个

配料：面粉少许、盐适量

1、土豆鸡蛋饼食材。

2、首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝。

3、然后在放入面粉和盐拌匀。

4、瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。

5、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。

6、等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎。

7、一面定型变金黄色翻面在煎。

8、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。

9、出锅了就是这个样子了。

10、可以切成自己喜欢的样子食用。

4云吞面

材料：云吞，干面，蚝油，香葱，香油

1.准备好馄饨，香葱(馄饨可以提前包好放到冰箱里)

2.锅里烧开水

3.准备蚝油 或者海鲜酱油

4.碗里放入蚝油，生抽，香葱，香油

5.水开后把面和馄饨一起下锅

6.碗里放入适量的开水或高汤，煮熟的面条挑入碗里即可

5.香酥馒头片

主料：馒头 ，鸡蛋 ，盐 ， 椒盐 ，食用油

1.馒头切成大约1cm厚的大片；

2.鸡蛋加少许盐打散，尽量不要打起泡，打匀即可；

3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液，边沾蛋液边下锅；

4.热锅中入凉油，逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片，一面煎至金黄后翻面，再煎至金黄色，即可。

5.另一部分馒头片直接下锅

6.一面煎至金黄色后翻面，撒上适量椒盐，待另一面煎至金黄色，出锅即可。

以上的五款美味早点是不是很简单呐，每天只需要花很少的时间就可以做出来。健康又美味赶快给宝宝做起来吧

"