家长做到这4点，让娃顺利度过足部骨骼发育期，呵护孩子足部健康

有的孩子没走两步就直喊累，家长就觉得他太娇气，其实孩子觉得累并不是因为体能跟不上，很可能是因为一些足部疾病导致的，比如足弓异常、拇指外翻、扁平足等。孩子在长身体的阶段，骨骼也在慢慢发育，在这期间，家长要留心观察，避免孩子的足部发育出现异常，进而影响走路。在日常生活中，家长可以从以下几个方面着手，全面呵护孩子足部健康。

选择合适鞋子

鞋子对孩子来说是非常重要的，很多大人在帮孩子选鞋时只关注它的大小是否合适，而忽略了鞋的透气性、软硬程度、吸湿能力等特点。要知道，透气性、吸湿性不好的鞋子穿得久了会导致脚臭，鞋子过硬影响孩子脚趾的抓地能力，过软又起不到很好的减震缓冲作用。所以家长在给孩子选鞋时也要考虑这些因素，让他穿上适合自己走路特征、利于足部发育的鞋子。

注意运动方式

不管是哪种运动方式，最容易受到伤害的永远是脚踝，所以宝宝在奔跑或者做其他运动时，家长一定要提醒孩子要后脚跟先着地，并且要穿运动鞋，这样才能保护脚踝处的韧带和骨骼。在运动之前，孩子要有做热身运动的习惯。因为如果孩子在运动前没有做好热身，是很容易受伤的。同时，也要控制好孩子的运动量，高强度的运动反而不利于骨骼的发育。

适当足底按摩

人的脚底处有很多的穴位，适当的进行按摩刺激，不仅有助于缓解疲劳，还非常有利于身心健康。所以家长可以经常给孩子按按足底，缓解足部的疲劳状态。家长要注意，在给孩子按摩足底时一定不要太过用力，力道适中即可，避免孩子因为疼痛而排斥按摩。

纠正走路姿势

孩子走路总嫌累，还有可能是走路姿势错误才导致的。错误的走路姿势会让人越走越累，还会影响整个人的形象，比如，长短腿、高低肩、弯腰驼背等。正常情况下，人们走路的时候脚会稍稍向外偏，如果孩子走路的时候向外偏很多或者向内偏，家长就要及早指出。正确的走路姿势不仅让人看起来英姿飒爽，也是孩子足部健康的一种表现，所以家长要注意观察孩子的走路姿势，如有异常，要及早纠正。

孩子只有保持足部的健康，才能走好以后人生的每一步。由于孩子还小，有时不能直观表达自己的感受，这就需要家长细心观察，用心呵护。