产后恢复都恢复些什么？大枣能吃吗？

在中国，产后分娩一直被认为是重要的。早在西汉《礼记．内则》中就有坐月子的记载，距今已有2000多年的历史。当时，禁闭成为“月内”，一种必须在分娩后进行的仪式和行为。

从传统医学角度看，产妇在分娩过程中由于体力、出血和体力损失，处于“血虚、气虚”状态，需要6-8周才能基本恢复到孕前的生理状态。这段时间对不对，关系到新妈妈未来的健康。

从现代医学的角度看，新妈妈的身体在孕期和产后都发生了巨大的变化。

一。首先，怀孕期间，母亲子宫内的婴儿给母亲的心脏增加了很多负担，而且由于压迫，母亲的心脏会移位，这也会导致肺部负担加重。鼻、咽、气管粘膜也可能有水肿、充血。内分泌系统和关节也会相应改变。这些器官功能的恢复有赖于在月球上的维持。

2。第二，生完孩子后，母亲的子宫和外阴变得柔软、充血、水肿。在正常分娩条件下，外阴需要10天以上，子宫恢复需要42天左右，子宫内膜完全恢复需要56天左右。

三。此外，等待分娩时剧烈的疼痛和大量的体力、能量消耗，也会使新妈妈身体虚弱，抵抗力下降，需要产后培养才能恢复。

因此，可以毫不夸张地说，坐在月球上是女性健康的转折点。如果新妈妈能正确坐月子，补充营养，充分休息，抓住机会改善体质，调整体形，治疗一些产前症状，几十年后就能保证身体健康美丽。

那么产后你会选择哪些营养素呢？红枣一直被认为是益气活血的好产品。在中医中，红枣自古以来就被用来健脾胃、益气利水、调节血管、解毒百病。因此，民间有许多俗语说“五谷配枣胜过灵芝草”，“一日三枣，长生不老”。

中医枣树志：

因此，红枣对气血的恢复有很好的作用。

此外，红枣更适合产后恢复的原因还有很多，比如：

一。红枣提取物中丰富的维生素C和环磷酸腺苷具有修复创面的作用，有利于产后创面的愈合。

2。它含有较多的低聚糖和一定量的膳食纤维，可以提高便秘的发生率。

三。从红枣中提取的红枣含有大量的综合维生素，被称为“天然维生素丸”。对产妇有很好的营养作用。此外，它们大多可以通过牛奶被婴儿吸收。

这时，你可能会想，既然红枣对人体如此有益，那一定是每天多吃枣子好。

其实，红枣不仅含有很多对人体有益的成分，还含有一些我们不易吸收或对人体有害的成分。比如枣皮中的枣纤维有些人多吃枣会胃痛，即会划伤胃粘膜、枣蜡多用于化妆品、枣酊多用于香烟调味。另外，如果你吃太多，你也会吃太多的糖。

因此，如果我们能去除红枣中的有害成分和糖，我们就可以多吃红枣。