【细说贫血与补血，贫血不仅仅是缺铁】——叶酸，孕妇贫血必备

备孕、怀孕的时候补充叶酸，这已经不是什么稀奇的事情，这就像是下雨要打是常识一样，怀孕补叶酸也是常识，你怀孕不补叶酸，人家会怀疑你脑子是不是有问题。

很多小伙伴在备孕和怀孕之前，也都会去了解一下，孕妇缺乏叶酸，有可能会生出畸形宝宝。但是，提到叶酸为什么会导致孕期贫血的事，大家可能就了解的不是那么多了。

所以今天，远东就跟大家来聊聊，孕期贫血与叶酸的那些事。

这么说，如果你是一位女生，你瞅瞅周围的女性，再看看自己，无论是处于备孕期，还是准妈妈，很少有人能吃得香、睡得好，精力充沛，干啥都不累的。

大部分的女性，无论是怀孕还是不怀孕的，多少都有点，动不动就疲惫，拖延迟缓我最累。嘴唇白来，没气色，脸色惨白，人憔悴。晚上死活睡不着，翻来覆去干着急，一觉起来更疲惫。

最不愿意做的动作就是蹲下，只要一起来，眼前一片黑，赶紧想着就是抓点什么，最怕直直的摔下去，猛的就投入了大地的怀抱。

情绪也不高涨了，也封闭了，不爱说话了，也不爱微笑了。每天愁眉紧锁，眉宇间都整出来皱纹了。白白的皮肤上，讨厌的小斑点也越来越多了，呼吸也不得劲了，天天跟参加百米赛跑一样，倒气倒的这个累呀。

其实，这个时候，身体是在给咱们信号，提醒咱们，你贫血了，你缺叶酸了。但是，咱们始终没有破解这个信号。因为咱们没有学习过，咱们不知道呀。就这么，浪费了信号，耽误身体。

无论是备孕还是怀孕，当我们身体中缺乏叶酸和维生素B12的时候，我们身体中的血红细胞，就会一直保持在宝宝的状态，而且个头还相当的大，这样的巨婴，越来越多的时候，贫血就悄悄的找上门了。

如果备孕期，咱们没有去调整自己的饮食，补充叶酸的话。那当我们开始怀孕之后，叶酸的需求量会越来越多，贫血的症状会越来越明显，再严重一些，还会出现，孕期出血呀、流产呀、早产呀、难产呀，等等无法挽回的后果。

我有一个朋友，一说到她，我心里就会难受。她怀孕的时候就贫血，也不补充叶酸，其他的营养也都不补充，随性子来，想咋吃咋吃，该喝饮料就喝，让她学学习吧，她就这事那事的。后来呢，贫血严重了，再后来，就停胎了，流产了。哎......

你说，这怀孕本来是皆大欢喜的事，中途孩子还没了。这不光是对身体造成了伤害，这得在心里产生多大的痛苦呀。谁听着都得心揪一下，能不能走出这个阴影，那就看造化了。

很多女性，结婚之后压力大，暂时没有要宝宝的打算，就吃避孕药。这避孕药，它会让我们身体中的叶酸越来越少，所以，这里敲敲黑板，吃避孕药的女性，想备孕的，或者说已经怀了孕的，叶酸补充，那是绝对不可少的。

还有很多集美，心比较大，怀孕了，自己却不知道，中途生个病，还吃了药。这些药物会破坏我们细胞中的叶酸，这种情况下，有可能会生出畸形宝宝，或者生出智商低的孩子。

很多贫血的姐妹都去看了医生，医生就告诉你，吃铁片吧。这家伙，你回家之后，跟铁片干起了持久战，结果干到最后也没好，最后就放弃了，生挺了。这也不是办法呀，自己的身体，还得自己想法解决呀。再说贫血相关的资料也不是天书，也没啥看不懂的，咱就想想办法自救唄，自救唯一正确的道路就是学习。贫血就那点事，费点时间把它一次整明白了，一辈子有用，再也不贫血。

不学习，耽误事，耽误命呀。

再多说一句，叶酸是属于维生素B，这个大家族的。在我们身体中缺乏单一维生素B，这种情况并不存在。通常呢，一种缺了，就说明其他的维生素B族，就都缺乏了。所以补充B族，就要整个B族维生素一起补，什么B1、B2、B3、B5、B9、B12，差一个也不行全得补。就像足球比赛一样，一个人是玩不了足球赛的，必需所有队员同时上场，每个人都发挥自己的优势，而且互相之间还要有完美的配合。这样才打赢每一场比赛。

另外你也不要以为补上B族就解决一切问题，那就大错特错了，因为一种维生素缺乏，会导致其他的营养同时缺乏，如果你想补回来还得一起补。千万不要希望走一步，就能解决所有的问题。这从想法，从想那一刻开始，就错了。