家里有孕妇的请注意，不止是吃红枣补血，这4物也是“小能手”！

1.南瓜

南瓜中含有体内必须的氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，钴可以帮助血液中的红血球正常运作、锌会直接影响到红血球功能、铁质是制造血红蛋白的基本微量元素之一，被称为我们身边的“补血能手”。因此，家里有孕妇，别傻傻的只给她吃红枣，平时多给孕妈吃些南瓜，可以很好的帮助孕妈补血。

2.黑豆

经常吃黑豆，起到补血的作用比较好，因为它可以增强脾胃功能的运化，对于贫血的人来说，平时多吃一些黑豆，不但可以增强活力，补血，同时还可以起到防老抗衰的作用，孕妈在孕期可以适当的吃一些。

3.猪血

中医讲究以形补形，猪血就是补血的很好选择，而且脂肪含量还低，非常适合孕妈们控制孕期体重。需要注意的是猪血一定要到正规的市场购买，以免买到不健康的猪血有害健康。

4.黑葡萄干

黑葡萄干是黑葡萄经过晒制而成的，平时大多人吃葡萄时都会把皮吐掉，但其实葡萄大多营养都在葡萄皮。而葡萄干正好保留了葡萄的所有营养成分，是非常好的补血食物。因此，黑葡萄干是我们身边的“补血能手”，孕妈在孕期可以多吃一些。