五一后迎来“开学潮”，孩子的健康安全如何守护？

疫情期间大人更难熬的是孩子。

大人可以做许多事打发时间，但孩子们过剩的精力却无处释放。好消息来了！五一小长假之后，随着疫情的好转，即将开启一波开学潮~孩子们终于要开学了！

但是爸爸妈妈们的担心也随之而来，以前没有病毒的时候，小孩子在学校也是很容易生病，感染，现在特殊情况，又加上长时间在家里，宝贝抵抗力相对较弱，容易生病咋办啊？

除了从防护、开窗通风外，孩子的自身免疫力是每一个人对抗病毒的基础，宝贝的身体素质格外重要，健壮的体魄离不开强有力的抵抗力支持。

避免开学“生病潮”

1、五一假期勿跨省，护好孩子身体健康

在各国疫情传播基本阻断的良好形势下，家长、孩子要始终树牢疫情防护意识，建议“五一”假期期间尽量留在省内，减少外出，少聚集，做好自身防护，保持健康生活习惯，避免感染风险。

如需出行要精准掌握各种防控知识，坚持做好个人防护。在行程中要携带必要的口罩、手套和免洗手液等防护用品，及时做好个人防护，无论自驾或乘坐公共交通工具，全程都要佩戴口罩，避免多人同时出行，尽量避免与他人密切接触，尽量避免聚集就餐。

2、让孩子学习疫情下的“特殊礼仪”

准备入园前，家长除了给孩子准备口罩等防疫物资外，为了孩子的健康，爸爸妈妈们在家应教会孩子注意【咳嗽礼仪】和【口罩佩戴礼仪】。

当咳嗽打喷嚏时，使用纸巾或者手绢遮盖口、鼻部。咳嗽或打喷嚏时若用双手遮盖口、鼻后，应立即洗手。没有纸巾或者手绢时，应用衣袖宿遮盖口、鼻。

口罩正确的佩戴方法

3、学习“七步洗手法”，养成良好卫生习惯

注意个人卫生，勤洗手，多喝水，不在无保护状态下接触活禽。“七步洗手法“可以帮助孩子远离细菌，更好的保护好自己的健康安全。

洗前准备

手部无伤口，剪平指甲；穿好洗手衣（或收好袖口），戴好口罩；备好洗手液（或肥皂）、干燥的无菌擦手巾。

洗手步骤

第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

4、多带孩子外出活动、晒太阳

适当的正确外出活动，不仅能促进幼儿身体新陈代谢、提高抵抗力，增加吞噬细胞活力，另外，阳光中的紫外线还有很强的杀菌能力，能较好地保护孩子的生命系统。

同时在假期中，没有父母带领不允许独自一人外出。外出旅游不要让子女参加可能有危险的项目，不要攀爬树枝和危险建筑物，不到偏僻、危险的地方去玩耍，让孩子待在家长的视线范围内。

5、假期和开学后的饮食作息规律

五一假期：

1、规律就餐，自主进食不挑食，培养良好饮食习惯。

宅家期间也要合理安排幼儿的三餐饮食，给孩子选择清淡，容易消化的食物，建议多吃蔬菜、水果、瘦肉、蛋、奶、鱼、豆制品等，营养均衡，荤素搭配。

2、每天饮奶，足量饮水，正确选择零食。 鼓励幼儿多饮奶、多喝水、避免饮含糖饮料，新鲜果汁蔬菜汁都是很好的选择。零食多选用新鲜、天然、容易消化的食物。如乳制品、水果及坚果类等，不宜选用油炸、膨化食品等。

3、食物应合理烹调，易于消化，少调料、少油炸。在烹调方式上，宜采用蒸、煮、炖、煨等烹调方式，尽量少用油炸、烤、煎等方式。

开学后在幼儿园配合园所的饮食搭配就餐，不挑食、做到营养均衡，还要适当给幼儿多摄取蔬菜和水果，维生素C和各种矿物质、纤维素能较好地保护好孩子的肠胃。

学会全方位呵护孩子健康

孩子是爸爸妈妈的心头肉，除了从良好习惯的培养做起，还应该从日常的衣食住行去照顾孩子，全方位去提升孩子的免疫力，从根本上帮助宝贝拥有一个健康体魄。

育儿的道路上，我们都是初为人父初为人母，需要学习的有很多。那么，专业的育儿专家是家长的育儿捷径。

一切都在往好的方向发展，保护孩子就得从孩子自身的抵抗力上做起，让我们一起对孩子开学后的“生病”现象说no!

小宝宝们准备开学了，准备好了吗？