《和美之孕》第27周——胎动像波浪一样

FM97.0晚8点《城市阅读》，每周一晚8点30分首播，周二晚8点30分重播！《和美之孕》，孕期知识，我说你听！

第27周记

洗澡的时候，看着大大的肚子，有时肚子表面会像波浪一样地动起来。老公也看见了，惊讶不已。

睡觉的时候，我蜷着将身体贴在老公身后，他的宝贝女儿冷不防狠狠地一踢，正踢在他的腰上。这下子让他们父女俩切切实实地交流了一回，也使老公真实地感觉到这个女儿的存在，而以前，对这个没有切身体验的准爸爸来说，宝宝好像只是看不见的微风。

胎宝宝状况

胎宝贝身长约34厘米，体重900克左右。很多胎宝贝已经长出了头发，眼睛也能睁开了。大脑活动在这一周非常活跃，很多专家认为从这周开始，小宝贝开始会做梦了，但是我们还不知道小家伙到底梦见了些什么。

孕妈妈状况

你的子宫接近了肋缘，这会让人觉得气短，这是正常现象。饮食中，米、面、杂粮要互相搭配，保证孕妈咪摄入足够的营养 。多吃海水鱼、奶类、奶制品、豆制品、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。同时，注意吃些海带、紫菜，可达到补碘的目的。

小宝贝的胎动有时会让你吃惊，你的腹部可能会像波浪一样地动起来。从现在开始，你最好有计划地学习一些关于分娩的知识，看些关于分娩过程的录像，或者是参加孕妇学习班学习分娩课程。这样做有助于你更加了解自己、了解分娩，减轻产前的顾虑和精神负担。

呼吸短促

怀孕期间，因为“一人呼两人吸”，因此，许多孕妇时常会觉得上气不接下气。这并不表示你或宝宝体内缺氧，只不过是表示你的肺部没有足够的空间扩张。

到了怀孕晚期，喘不过气来的频率和强度会增加，这是因为子宫膨大限制了肺部每次呼吸时的扩张能力。为了弥补下方被挤掉的呼吸空间，怀孕激素会刺激你多呼吸，这样才能确保你和宝宝都能获得足够的氧气。

和美家专家推荐以下方法可以增加呼吸的效率和容量，同时能够解决怀孕后期上气不接下气的问题：

1、觉得喘不过气来，马上改变姿势。

2、发现自己上气不接下气，就把动作放慢。

3、试试呼吸运动。站起来，深深地吸一口气，同时把手臂向外侧举和向上举。慢慢呼气，同时把手臂放回到身体两侧。配合呼吸，头部向上抬再向下看。

4、经常运动。怀孕早期即可开始进行有氧运动，可以增加呼吸和循环系统运作的效率。

5、尝试各种坐姿或躺姿，找出有助于你呼吸顺畅的姿势。用正确的姿势坐直在椅子上（挺胸、肩膀向后）比起瘫软在躺椅上，肺部会轻松一些。采用半躺姿势入睡，可以靠躺在枕头上。或者采用侧睡姿势，并且在头下面多垫一个枕头来抬高头部。

如果突发严重的呼吸不顺畅情形，同时伴随胸部疼痛、呼吸快速、脉搏加快或深呼吸时胸部剧烈疼痛等，应迅速就医。

皮肤瘙痒

少数孕妇在妊娠期间， 尤其在妊娠早期和晚期，会出现部分或全身性皮肤瘙痒。瘙痒感有轻有重，轻者不影响生活和休息，只是皮肤有痒痒，一般不被重视；严重者痒的人坐卧不安，难以忍受。

瘙痒有阵发性和持续性的，无论哪一种，都与精神因素有关。白天工作、学习紧张时，瘙痒可以减轻或不痒；夜深人静时，瘙痒往往加重，甚至越抓越痒，严重影响睡眠。妊娠期皮肤瘙痒，有的短期内会自行消失，有的一直持续到妊娠终止，分娩后很快会消失。这是妊娠期间特有的症状，所以称为妊娠瘙痒症。

孕妇有了皮肤瘙痒后怎么办呢？

1、轻微瘙痒，可尝试使用优质润肤露。

2、尽量避免用手去搔抓痒处，以防抓破皮肤后引起细菌感染。

3、忌用肥皂水擦洗，防治不良因素刺激。平时孕妇的饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食品。居室内保持一定的湿度，防止皮肤干燥，对预防皮肤瘙痒是有好处的。

4、局部瘙痒可外涂药物，如炉甘石洗剂。全身瘙痒须在医生指导下用药，自己千万不要滥用外用药和内服药。

和美家新院区已于2017年10月开工建设，主体建筑已于2019年10月封顶，预计启用时间为2021年。新院区位于南通市崇川区的国胜路与世伦路交界处，地理位置优越，建筑面积80000平米，设置床位500张，建成后的新院区将成为颇具规模的三级妇产科专科医院、二级综合医院。让我们共同期待和美家新院区为通城人民华丽绽放的那一天！

供稿：祁国群 南通和美家妇产科医院

小编：舒瑶