婴幼儿处于生长突增阶段,蛋白质、脂肪、矿物质都对其有重要影响

蛋白质
蛋白质是构成人体一切细胞和组织结构的重要成分,是生命的物质基础,人体中的肌肉、血液、膜、腱、骨骼、头发和牙齿等,都含有一定比例的蛋白质。
蛋白质是一种含氮的物质,它的基本单位是氨基酸。蛋白质对婴幼儿生长发育的重要性,实际上就是氨基酸的重要性,食物蛋白质在消化道中,经胃和胰液中蛋白酶的作用,合成氨基酸后被机体吸收。
婴幼儿机体迅速生长发育的整个新陈代谢过程,都需要足够的蛋白质。蛋白质还有调节生理的功能,婴幼儿正处于身体的生长突增阶段,蛋白质的质和量都对其有重要影响,一旦食物蛋白质供给失常或体内蛋白质新陈代谢发生紊乱,就会给生长发育带来严重的障碍,使孩子生病,严重的甚至导致死亡。
婴幼儿在生长发育时期需要9种必需氨基酸,即:赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、缬氨酸、组氨酸。这些氨基酸在体内不能合成,只能由食物供给,多种食物混合食用时,各种食物蛋白质的氨基酸就能在体内互相补足,所以婴幼儿的饮食应该多样化。
婴幼儿对蛋白质的需求量因喂养方式的不同而有所不同,一般来说,母乳喂养的婴儿每千克体重每日需要蛋白质2.0~2.5克,人工喂养者约需3.5~4.0克(幼儿需2.5~3.0克)。混合喂养的婴幼儿,动物蛋白质最好不少于蛋白质总量的一半。
当蛋白质摄取不足时,婴幼儿生长发育迟缓,体重减轻、肌肉松弛、免疫力下降,出现贫血及水肿,甚至影响智力发育;如供给量过多,则大便秘结、食欲不振。

脂 肪
脂肪是构成机体组织细胞的重要成分,在身体里的主要功能是供给热能、减少体热散失、维持体温;保护脏器不致震动受损和维持正常生理功能;供给人体必需的脂肪酸,维持人体正常生长发育;促进脂溶性维生素的吸收和利用。
不仅如此,脂肪还是构成大脑的重要成分。大脑中除水外,约一半干物质是结构脂肪,而结构脂肪就是由脂肪、胆固醇、磷脂、糖脂等组成的。
由于以上原因,婴幼儿食物中一定要有充足的脂肪。如果婴幼儿每天吸收的脂肪不够,日久就会造成体内脂溶性维生素缺乏,出现皮肤干燥、大脑发育不良、眼干等症状,严重的甚至可能引起夜盲症。
周岁以内的婴儿每日每千克体重所需脂肪为4克左右,由脂肪供给的热能占膳食总热量的35%~40%,因此要保证供应充足。不过,婴幼儿也不应该过量摄取脂肪,否则容易引起消化不良。

糖 类
糖类又叫碳水化合物,是婴幼儿生长发育的能源物质,它是膳食热能的另一种主要来源,是婴幼儿一切内脏器官、神经、四肢、肌肉等内外部器官发育及活动的强大动力。
糖类在体内可以转化为脂肪,也可以转化成部分氨基酸,但不能转化为必需氨基酸和必需脂肪酸。
糖的种类很多,归纳起来可分为单糖、双糖和多糖三类。其中单糖是糖类的基本构成单位,双糖和多糖分别是由两个单糖和几百个单糖分子连接而成的。
婴幼儿大脑细胞的增殖和神经系统的发育,都需要大量葡萄糖;糖类也是维护心脏及神经系统正常生理功能不可缺少的物质。婴幼儿每日每千克体重约需糖类12克,婴幼儿饮食所供糖类的热量约占总热量的50%。
保证婴幼儿身体糖类的供给,保持肝脏含有丰富的糖原,既可保护肝脏本身免受有害因素的损害,又能保持肝脏正常的解毒功能。同时,糖类还具有抗酮作用,能帮助脂肪氧化,使婴幼儿机体免于酸中毒。
如果婴幼儿糖类供给不足,则导致婴幼儿血糖偏低,同时也会影响其他营养素的消化、吸收和利用,这势必要由蛋白质来补偿,使体内蛋白质消耗增加,导致蛋白质缺乏症,身体消瘦,没有力气,发育不良。
当然,婴幼儿喂食糖类太多,也不是件好事。多余的糖类易引起腹泻或不正常地转化为脂肪堆积在体内,这都会给以后的发育以至成年后的健康带来不利影响。婴幼儿时期的肥胖不但使脂肪细胞增大,更会使脂肪细胞数目增多。到青少年时,生长发育虽然消耗一部分热量,能使脂肪细胞缩小,但细胞核不会缩小,细胞数目也不会减少,肥胖的体形就难以改变了。
矿物质
矿物质又称无机盐,是对人体极为重要的营养元素。根据人体每天需要量的多少,矿物质可分为常量元素和微量元素两大类。
常量元素是参与人体组织构成和功能形成的元素,又被称为人体必需的元素。常量元素包括人体中含量较多的钙、磷、钾、钠、镁、氯、硫七种元素,人体每天的需要量在100毫克以上。
占人体含量0.01%以下,每人每日需要量在100毫克以下的元素称为微量元素。人体中有70多种元素是微量元素,但仅占人体总含量的0.05%,主要的包括铁、碘、铜、锌、硒、锰、铬、钼、钒、钴、氟、硅等十几种元素。其中,铁和锌的日需要量在几十毫克左右,其余的需要量大多在几微克至几毫克之间,甚至更低。
矿物质是构成机体组织的重要物质,对婴幼儿的生长发育、新陈代谢及精神状态有重要的生物学作用。婴幼儿营养方面最重要的矿物质有钙、磷、碘、锌等。婴幼儿最易缺乏的矿物质是钙和铁,常因缺钙和铁发生佝偻病和营养不良性贫血,所以必须注意及时补充。
在正常情况下,钠、钾、氯不会缺乏,但当婴儿腹泻或呕吐时,容易大量损失钠和氯,发生酸中毒或碱中毒,所以在消化不良并发脱水等病症时,必须补充这些元素。