分娩后会发生哪些事情？这10件事，你绝对想不到！
审阅者: 王天成(首都医科大学附属北京世纪坛医院)
在美国，2/3 的婴儿都是通过阴道分娩出生的。
无论你的分娩是持续了 2 小时还是 2 天，根据母亲和医生的决定，你可能需要在医院里呆 48 小时左右。回家后，你的身体将需要数星期才能完全恢复。
以下是分娩后可能发生的事情：
1、阴道疼痛
在分娩过程中，母亲的会阴（阴道和直肠之间的区域）可能会拉伸及撕裂，这可能导致剧烈的疼痛。
母亲如果接受了会阴切开术，医生会给你切开一个小切口，扩大阴道以帮助婴儿分娩。在该情况下，产后疼痛可能会更剧烈。
你可以通过以下方式来减轻家中的疼痛：
将冰袋放在这个区域上，以缓解疼痛和肿胀；
坐在枕头上而不是坚硬的表面上；
在排尿时，请使用带温水的喷壶清洗该区域，来保持清洁；
当需要排便时，可以用干净的垫子或毛巾按压疼痛部位，然后从前向后擦拭。这将缓解疼痛，防止感染。
图片来源：站酷海洛
2、阴道分泌物
产后数周出现阴道流血和分泌物均是正常现象。这是身体排出子宫内多余的组织和血液的方法，这些组织和血液在怀孕期间为婴儿提供了营养。
分娩后的最初数天内，母亲会看到鲜红色的血液逐渐减少，从粉红色变成褐色，然后变成黄色或奶油状，随后消失。
3、产后宫缩痛
产后几天出现的宫缩是正常的。你可能感觉像是在抽筋。之所以出现这种情况，是因为子宫正在缩小（子宫从产后的约 2.26 斤缩小至产后 6 周后的几十克重）。
当母亲在哺乳时，可能会发现疼痛加剧。这是因为母乳喂养可使身体分泌化学物质，而这些物质可导致子宫收缩。
母亲可以在腹部放置一个加热垫，也可以咨询医生是否可以服用非处方止痛药。
4、便秘
分娩后，排便可能存在困难。这通常是因为在分娩期间服用止痛药，而其产生的副作用所致。
如果妈妈接受了会阴切开术，可能还会担心排便会使伤口撕裂。
为了缓解便秘，请多喝水，并多摄入富含纤维的食物。母亲可以咨询医生是否应该尝试使用大便软化剂。
若产后出现痔疮（底部静脉肿胀），可以询问医生涂抹药膏以缓解疼痛和瘙痒。
5、腹泻
与便秘相反，妈妈们也有可能出现腹泻。在分娩过程中，直肠内的肌肉和组织可能被拉伸或撕裂，因此产妇可能会出现漏气或漏便。
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从肛门开口膨出的痔疮，也可能使粪便更易漏出，这种情况通常在产后数月内好转。
根据病因，医生可能会开具一些处方药物，以控制腹泻或胀气。
平时，妈妈们需要注意饮食，乳制品、含麸质或高脂肪的食物、人工甜味剂，可能会引发腹泻。
凯格尔运动（类似于中途停止小便一样收紧骨盆肌肉）也可以有所帮助。
6、排尿困难
阴道分娩会使膀胱拉伸，并可能在短时间内造成神经和肌肉损伤。即使有排尿冲动，也可能很难去洗手间。
当母亲坐在马桶上时，可尝试在生殖器上倒水，以减少排尿时的刺痛感。
妈妈们可能还会发现，每次咳嗽或大笑时，都会出现少量漏尿，这种情况通常会自行好转。
妈妈们可以通过凯格尔运动来加快恢复速度。请尝试收紧肌肉 5 秒钟，连续做 5 次。此后连续做 10 次，直至你每天至少做 3 组，每组 10 次。
7、乳房肿胀和酸痛
在产后的前 3~4 天，妈妈们的乳房会分泌初乳，这是一种营养丰富的物质，有助于增强孩子的免疫力。此后，乳房会因充满乳汁而肿胀。
冷敷或吸奶可缓解肿胀和压痛。在两次喂奶之间，你也应将冷毛巾放置于乳房上。
如果妈妈们没有进行哺乳，请佩戴支撑稳固的胸罩。同时，不要避免揉按乳房，这只会导致乳房分泌更多的乳汁。
8、头发和皮肤变化
在分娩后的前 3~4 个月，请不要惊慌于少量毛发脱落的现象。这是因为激素水平变化所致。
当母亲怀孕时，高水平的荷尔蒙会使你的头发生长得更快，而脱落的机会更少。
在腹部和乳房上，你可能还会看到红色或紫色的妊娠纹，随后会慢慢消失。
9、情绪低落
将婴儿带回家后，你可能会经历刚成为母亲后的情绪起伏，包括担心、焦虑和疲劳。这就是所谓的“产后忧郁症”，它通常由激素变化所致。
不过，若这种情绪状况持续超过数周，请立即就诊。妈妈们可能罹患产后抑郁症，这是一类需要治疗的更为严重的疾病，例如谈话疗法。
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10、就诊时机
妈妈们通常会在产后 6 周左右复查。医生会检查你的阴道、宫颈和子宫，以及你的体重和血压。
一旦你排除了所有健康问题，通常可以重新开始性行为（先向医生询问节育相关事宜）。
复诊前，如果你有以下情况，请立即就诊：
每小时从阴道内渗出的分泌物超过一个卫生巾的量；
持续性头痛且不会消失；
腿部疼痛，伴有发红或肿胀；
乳房疼痛、肿胀、发热和发红。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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