怀孕之前喜欢吃的食物现在却觉得恶心？原因竟出在

审阅者: 秦朗(四川大学华西第二医院)

您可能曾听说某些孕妇在妊娠期间对某些食物产生疯狂渴望。例如午夜跑去吃泡菜和冰淇淋，对西瓜或薯片产生突发的强烈渴望。自己为孕妇者可能深有体会。

图片来源：站酷海洛

但很少有人知道与这些食欲相反的另一面。怀孕后，孕妇可能不会如既往那样每天早晨喝一杯拿铁咖啡。孕妇甚至因不能忍受咖啡的气味而无法路过当地的咖啡店。

1.大约半数的准妈妈会出现一种或多种厌食症。其突然无法忍受某些食物 （即使是曾经喜爱的食物）。

美国纽约市莱诺克斯山医院妇产科医生、医学博士 Jennifer Wu 表示，“孕妇会产生各种各样的恶心感。每个人的反应不一。”

咖啡往往是最令孕妇恶心的食物。其他孕妇不再想吃的食物包括肉类、鸡蛋、辛辣或油腻的食物。

如果孕妇罹患厌食症，可能出现晨吐，部分孕妇可能在早晨、下午、晚上和夜间均出现恶心和呕吐等症状。厌食和晨吐症状常在一周内开始，通常发生在孕早期。

虽然对食物感到恶心和渴望的症状会在妊娠的前半段达到顶峰，但可能持续 9 个月 （整个妊娠阶段） 甚至更长时间。这种感觉也可能去而复返。其仍然是妊娠的神秘事件之一。

美国波士顿马萨诸塞州总医院的母胎医学专家、医学博士 Anjali Kaimal 说，“没有人确切知道孕妇厌食症的原因为何”。但是就像妊娠期间的许多事情一样，此问题的始作俑者可能是激素的变化。Kaimal 表示，“人绒毛膜促性腺激素 (human chorionic gonadotropin, HCG) 是目前认为的罪魁祸首。”

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此种激素在妊娠期间起多种作用，往往在孕前期达到最高水平。Kaimal 说，“HCG 在妊娠第 11 周达到峰值，然后开始下降。”大约在同一时间，孕妇的恶心和呕吐症状最为严重。“所以看来此两者可能相关。”

2.许多孕妇报告的嗅觉和味觉的变化可能是由其他激素变化引起的。

Wu 说，“女性在妊娠期间的嗅觉和味觉会增强，任何带有强烈气味的东西都会让其感到恶心。”但这并不是一条铁律。Wu 说，“尽管鸡肉闻起来气味并不强烈，但很多孕妇都厌恶吃鸡肉。”

激素的变化也会使孕妇分泌更多的唾液。对部分孕妇而言，这会转化为一种金属的味道。Kaimal 说，“这是一种孕妇无法摆脱的味道。这与厌食症关系不大，但会导致孕妇根本不想进食。”

许多专家表示，开始和结束厌恶食物均归因为激素。基本上，他们认为不想吃某些食物是激素失控的副作用。

然而，另一些人则认为，厌恶食物和恶心呕吐是有目的的：让孕妇远离含有对自身或胎儿有害物质的食物。

Kaimal 说，“可以想象，能够轻易发现已开始变质的食物是有一定帮助的。”

出现晨吐的女性流产、死产和早产可能性更低，这为以上理论提供了支持。

出现此类症状的时机也支持此理论。妊娠前 3 个月为出现食物厌恶倾向的时间段，也是胎儿最脆弱的生长阶段。

厌恶食物几乎不会对孕妇或胎儿造成伤害，即使有时孕妇会避免吃一些对其有益处的食物。

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Kaimal 说，“最重要的是要确保这种厌恶不会导致孕妇不吃其需要的某些营养物质。孕妇必须尊重这种厌恶感，并从整体层面审视自己的饮食。很难说‘很抱歉食物让您感到恶心，但您还是需要吃’。”

如果孕妇未从鱼类和海鲜 （另一种常见的厌恶的食物） 获取必须的营养元素，或未从红肉中获取足够的铁，铁和鱼油补充剂能起到一定的作用。

Wu 说，“我告诉 （孕妇） 要倾听自己身体的感觉。孕妇的主要目标是摄入热量。吃大量的白面包并不是理想的方案，但孕妇也需要获得足够的热量。

*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

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