昭德心理：怀孕后，她为何整夜都不敢合眼？警惕产前抑郁症

得悉自己怀孕的好消息后，邓娟的喜悦之情只有最初的几天，快乐的情绪很快就被接踵而至的担忧所吞噬。因为早前邓娟有过小产的经历，对于这个好不容易盼来的小生命，她自然格外用心。即便是吃饭、走路、睡觉都小心翼翼，可邓娟总是担心宝宝在腹中“不安全”，三天两头就往医院跑。但凡是医生皱皱眉头，邓娟都会伤心难过哭出来。到了孕晚期，邓娟整夜都不敢合眼，稍有不舒服就会流泪。

鉴于邓娟的情绪波动太厉害，家人带同邓娟前往心理精神科做全面检查。问诊过程发现，邓娟因为过分担心胎儿的健康状况，焦虑成疾，患有产前抑郁症，需要及时接受心理辅导。

生物因素以及心理社会因素都容易给孕妇情绪带来困扰

生育是一段特殊的日子，怀孕后，女性体内雌激素短期内迅速上涨，和孕前相比，多数女性怀孕后都变得脆弱而敏感。除了这一生物因素影响外，基于对胎儿发育的担忧、生产过程的畏惧等因素，都给孕妇情绪带来一定困扰。若是自我调节能力比较差的孕妇，很容易就被产前抑郁症给“缠上”。

凭《甄嬛传》走红的艺人斓曦，就自曝怀孕期间没逃过“产前抑郁症”，斓曦表示：怀孕后身材变胖，以至于自己心理压力变大，因此情绪备受困扰。

生活起居得到优待，但孕妇的心理健康容易被忽视

宣告怀孕喜讯后，绝大多数孕妇都瞬间拥有“崇高的家庭地位”，尤其是生活起居等方面，孕妇得到众多优待。在孕期，除了要依靠孕妇摄入足够的营养，供应胎儿健康成长之外，准妈妈的心情也是非常关键的因素。

大众对于产前抑郁的认知比较片面，没有对产妇心理健康加以关注。产前抑郁症和普通抑郁症的预兆有近似之处，初期表现为患者心情低落、多愁善感，随着病程延长患者有记忆力减退、思维迟缓、语言减少等现象。若是发现孕妇有上述不寻常的现象出现，就要警惕可能是产前抑郁释放的信号。为保障母婴的健康，务必带孕妇前往相关专业医院做详细检查，做到早确诊、早干预。

自我调节加上心理疏导，帮助准妈妈尽快接纳新生活，投入新角色

产前抑郁症不单是孕妇情绪备受困扰，病程延长会造成严重的“并发症”，甚至是“胎死腹中”。要治疗产前抑郁症，需要家庭共同参与，监督孕妇在孕期保持合理的作息时间，确保身体得到休息。同时，也要对空余时间进行合理的规划，比如每天安排一定量的户外运动，促进血液循环，有利于顺产分娩；可多听一些轻音乐、阅读育儿书籍，保持愉悦开朗的心情。

严重的产前抑郁症，单靠自我调节和家庭关爱还远远不够。需要专业的心理治疗介入来帮助孕妇进行认知重建，其主要目的是帮助患者尽快接纳目前的生活变化，尽快投入到新角色中。

专家介绍：陈晓刚 无锡市精神卫生中心 精神科副主任医师

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