孕妇吃燕窝的最佳时间是什么时候？备孕期可以吃燕窝吗？

燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食材之一。经历百余年，时间验证了燕窝具有显著的药用价值。汪昂《本草备要》记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴、化痰止咳。补而能清，为调理虚劳之圣药。”后《本经逢原》、《本草从新》、《张氏医通》、《本草纲目拾遗》、《本草求真》、《本草新》、《闽小记》、《文堂集验方》、《萃金裘本草述录》等均有详细记载。燕窝中的营养含量也非常丰富，在国内大部分孕妇都会选择食用燕窝来补充营养。但是燕窝的最佳食用时间是什么时候？怀孕几个月吃最好呢？

备孕期
经济条件允许的情况下建议备孕期便可以开始食用燕窝，燕窝中的唾液酸参与调节雌性生殖功能。比如与未怀孕的女性相比, 怀孕女性的血清唾液酸浓度持续性增加。此外，通过对唾液酸的生物学研究，表明精子膜上富含的唾液酸能从多方面调节精子功能, 包括免疫保护、维持精子结构稳定与完整、参与精子成熟、调节精卵识别参与精卵结合等多个方面，说明爸妈备孕吃燕窝可提高怀孕几率；燕窝作为纯天然双重关爱配方，祝您养出好孕气。

孕早期至孕中期

胎儿大脑发育的三个关键期：一是增殖阶段，即妊娠3-6个月，
胎儿的脑细胞发育进入第一个高峰期；这个时期脑细胞140亿个，之后脑细胞数量不会增加，胎儿期营养不良的婴儿，其大脑细胞数比正常婴儿少20%。二是增殖和增肥阶段，即妊娠7-9个月，细胞数量和体积大小都在增加，神经细胞的树突增加并形成突触。三是增肥阶段，出生后的第3-6个月，大脑发育进入是第二个高峰期，细胞数量不再增加，而体积继续增肥、增大，即质的增加，这期间需要大量大脑发育所需的营养。
而怀孕1到12周处于胎儿分化期，唾液酸在神经系统中担负着特殊使命，提高婴幼儿体内唾液酸的含量，可提高儿童早期智力发育的水平，孕期妈妈常吃燕窝宝宝更聪明。新西兰科学研究表明，提高燕窝酸的摄入量能够提高婴幼儿的智力水平，而燕窝酸摄入不足，会导致智力发育、反应能力和记忆力水平低下。因此孕期和哺乳期是宝宝脑部发育的至关重要的阶段，补充燕窝（唾液酸）对宝宝智力发育至关重要！

哺乳期
母乳是唾液酸的主要来源，哺乳期妈妈常吃燕窝，可增加婴幼儿体内唾液酸的含量，提高儿童早期智力发育的水平。母体在孕乳期食用高剂量燕窝可增加乳汁中游离唾液酸含量并促进泌乳量提高。在孕、乳期间均食用高剂量燕窝的母体，断乳后其脏器指数的增长较明显，食用高剂量燕窝的母体断乳后机体免疫功能相对较强。同时哺乳期食用燕窝有助于宝妈产后恢复，燕窝中的EGF能够促进皮肤细胞的增殖分化，促进伤口癒合。一天中食用燕窝的最佳时间
一天中食用燕窝的最佳时间是在起床后、临睡前空腹时，最利于人体吸收营养。或是饭前、饭后两个小时亦是吃燕窝较好，切记空腹食用燕窝营养才能被充分吸收。根据中医子午流注养生，辰时(７点至９点），足阳明胃经最旺，是一天中食物最容易消化吸收的时间，故在此时吃燕窝，营养吸收率最高。酉时（17点至19点），足少阴肾经最旺。人体经过申时泻火排毒后，进入肾经兴奋阶段，肾开始贮藏五脏六腑之精华，以备人体急时所需，此时也宜进补燕窝。

小鸟鲜燕根据消费者不同阶段的需求，科学细分孕哺期3大阶段，按照备孕期、孕期、哺乳期的滋补目标，制定个性化产品，科学量化食用标准。让处在不同阶段的妈妈都得到更好的健康养护。