孕妇吃燕窝的什么好处？原来这么多！

孕妇燕窝食用历史已经有好几百年了，至今很多孕妇还是会选择通过吃燕窝来进行孕期滋补。而燕窝作为孕期的天然滋补佳品吃了到底有哪些好处呢？

提高人体免疫功能

通过研究结果表明燕窝对增强人体免疫力有显著效果，主要是通过对T淋巴细胞的作用，发挥提高免疫力作用。增加T淋巴细胞的转化及血清中IgM含量，具有增强细胞免疫和体液免疫。促进淋巴系统的有丝分裂，从而提高身体免疫力，发挥对肠道免疫的调节作用。日本学者研究表明，燕窝有一种唾液酸化的N-连接的复杂多触角聚糖能在一定程度上遏制流感病毒。

促进婴儿智力发育

燕窝中含有的唾液酸在神经系统中担负着重要使命，提高婴幼儿的唾液酸含量对胎儿的智力发育有帮助。外源唾液酸可以明显增加大脑和小脑的神经节苷脂和糖蛋白中唾液酸的含量，对于学习能力的提高起着重要的作用。唾液酸与DHA两者含量有着明显的相关性，表明唾液酸极有可能与婴儿的脑结构和脑功能发育有关，可能两者都对早期脑发育有益。

美容养颜

经过香港学者研究发现燕窝中含有类似表皮生长因子的活性物质，而表皮生长因子是世界诺贝尔生理医学奖科研成果，EGF作为细胞能量蛋白，能够促进皮肤细胞的增殖分化，促进伤口癒合，增强细胞新陈代谢能力。EGF含量的多少直接决定着皮肤的年轻及健康状态，而且燕窝中的唾液酸可以抑制酪氨酸酶，减少黑色素产生，证明了唾液酸是燕窝美白功效的重要活性成分。

提高肠胃对维生素及矿物质的吸收

孕期滋补特别重要，所以孕妇通常会在孕期食用各种滋补品。唾液酸抗识别、提高肠道对维生素及矿物质的吸收的效果，根据异性相吸的原理，食物进入肠道，带有正电性的矿物质和部分维生素，很容易与带有极强的负电性的燕窝酸结合，从而可以提高肠道对维生素以及矿物质的吸收能力，补充唾液酸能够增强机体对营养的吸收水平。所以在孕期吃燕窝也有利于其他营养的吸收。

注意事项

感冒过程不可食用

在感冒期间免疫系统功能下降，自身器官功能受影响，特别是呼吸道和消化道。所以在感冒期间最好将燕窝等补品暂停，一面影响感冒驱除。不妨等感冒痊愈后再通过燕窝进行食补，提高人体免疫力和抗病能力。

蛋白质过敏不可食用

由于燕窝中含有丰富的活性蛋白，所以蛋白质过敏可能就无法吃燕窝了。第一次食用燕窝可以尝试吃一点点看看有没有蛋白质过敏症状，如果没有再调整至每天3到五克。